孕婦喝蜂蜜水最佳時機

孕婦喝蜂蜜水最佳時機

孕婦飯後半小時左右喝蜂蜜水最好。

蜂蜜水不但能刺激胃部分泌胃酸，而且對胃腸功能也有促進作用，孕婦飯後半小時飲用，可以促進腸胃消化。

另外，孕媽媽也可在下午3-4點喝蜂蜜水，這樣可補充能量，緩解疲勞，還能清空腸胃。

孕婦早上喝蜂蜜水好嗎

不建議早上空腹喝蜂蜜水。

雖說早起空腹喝蜂蜜水有助於排便，緩解便祕，但孕婦卻不宜在早上起牀後空腹喝蜂蜜水，因爲蜂蜜水含糖，不是以單純水的形式存在，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物，在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。再者長期空腹喝蜂蜜水易因胃酸過多而引發胃腸問題。

孕婦睡前喝蜂蜜水好嗎

睡前喝蜂蜜水有助於睡眠。

蜂蜜水中的單糖能爲神經系統補充能量，同時蜂蜜水中的礦物質能有效消除緊張情緒，孕婦入睡前一小時喝蜂蜜水能幫助睡眠，而且對第二天早晨排出宿便也有積極的作用。但要注意，臨睡前不宜喝蜂蜜水，以免對健康有不利的影響，還容易因糖分堆積而發胖。