在這個到處都在拼顏值的時代，如果能擁有一副好顏值，真可謂是“錦上添花”。作爲孕媽媽，當然希望自己的寶寶也能擁有高顏值，可要從何下手呢？那就先從讓寶寶擁有好面板開始吧！
蘋果
蘋果是孕媽媽的首選水果，含有豐富的維生素和蘋果酸，對孕媽媽的面板有很好的幫助作用。不僅可以增加血色素，讓面板變得白又嫩，而且也可以讓胎寶寶吸收到營養，有助於提高胎寶寶面板的亮白度和紅潤度，寶寶出生後，面板也一定不會差。
西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，這些都是對面板有很好保健效果作用的元素。準媽媽常吃，不但能夠增加面板的抗損能力，還有助於提升面板的彈性，美白效果也是槓槓滴，當然，對塑造胎寶寶優質面板也是不可小視的。
西紅柿
西紅柿所含有的番茄紅素，有助於抹平皺紋，讓肌膚變得細嫩光滑。孕媽媽常吃西紅柿，不但可以讓自己遠離黑眼圈、不易被曬傷，對於即將出生的寶寶也是有好處的，可以爲TA提供良好的營養元素，讓寶寶擁有白皙光嫩的面板，效果棒棒噠！
如果說面板最喜歡的食物是什麼，那非牛奶莫屬了，特別是晚上喝牛奶，能改善面板細胞活性、延緩衰老。孕媽媽每天堅持喝牛奶，不僅能讓未來的寶寶面板更加白皙滑潤，還有助於補充充足的鈣質，促進寶寶骨骼發育。
PS：貧血的孕媽媽就不要喝牛奶了。
胡蘿蔔
胡蘿蔔也是讓寶寶面板白皙的一大食物，其中含有的胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能，保持面板潤澤細嫩。準媽媽多吃胡蘿蔔，不但可以提升自己的免疫力，還可以讓胎寶寶在擁有紅潤面板的同時，促進面板的肌理細嫩，出生後即可擁有美白麪板。
銀耳
銀耳，被稱爲窮人的“燕窩”，當然，這一美稱可不是白來的。銀耳所含有的天然型植物膠質，具有滋潤作用，準媽媽長期服用，具有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，對將要出生的寶寶也有美白麪板的作用。
溫馨提示
看完以上介紹，作爲準媽的你，是不是已經心動不已？且慢，準媽媽的小激動管家能理解，但在這裏還是要提醒大家，孕期要注意合理進食，拒絕過多過量，特別是水果類，很容易讓你體重超標，孕育健康寶寶，就是要從小細節着手，準媽媽可別忽視了。好了，泥萌可以去吃了！！
