在孕早期的準媽媽是很辛苦的，很多孕媽咪在這一時期都會出現食慾不振、噁心嘔吐等，本文我們就給大家介紹一款能緩解孕吐的飲食——橙味南瓜羹
食譜原料：
橙子1個、南瓜300g、冰糖30g。
製作方法：
1.橙子清洗乾淨，切成碎粒。南瓜洗淨去皮，切成小塊。
2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮鍋中，再加入800ml 冷水，大火煮開後，轉中火繼續熬煮30 分鐘。
3.將切好的南瓜塊放入煮鍋中，轉大火煮滾後繼續煮至南瓜熟軟即可。
健康提示：
橙味南瓜羹可以緩解孕吐。對早孕反應引起的噁心、嘔吐，也可以少量多餐，飲食宜清淡、易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果。
