孕婦吃蔓越莓幹會胖嗎

孕婦吃蔓越莓幹會胖嗎

吃多了會胖。

蔓越莓是一種熱量低、高纖維、高水分的食品，很適合減肥時食用。蔓越莓幹雖保留了90%的營養物質，口感接近蔓越莓鮮果，口感較好，熱量低，但糖分也高，孕婦食用過多的話還是會發胖的。

孕婦吃蔓越莓幹有什麼好處

美容養顏

孕期女性由於體內激素的變化，身體也會有明顯的變化，可能出現長斑、衰老等問題，蔓越莓含有黃酮醇和原花青素有抗氧化的效果，還有抑制酪氨酸酶、黑色素細胞活性的功能，所以吃蔓越莓有美白、抗衰老的作用。

降血壓

蔓越莓屬於低鈉高鉀的食物，孕婦適量食用有降血壓的功效。如果是因爲貧血等原因而低血壓的孕婦，就不要吃蔓越莓的好。

孕婦吃蔓越莓乾的注意事項

1、蔓越莓乾的含糖量較高，所以孕婦應控制食用量，每天不能超過50克。建議最好是將蔓越莓和其他水果或堅果等搭配食用。

2、蔓越莓因爲含有水楊酸成分，不能和阿司匹林同時食用。

3、有妊娠糖尿病和有腎尿結石的孕婦不宜吃蔓越莓幹，以免病情加重。