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孕期需要補充哪些營養?5種營養素不可少
09-18
我們都知道,女人懷孕後是一人吃兩人補,但你知道孕期到底要補充哪些關鍵營養素嗎?準媽媽在孕期都會注意補充營養,因爲“一人吃兩人補”,孕期營養關乎寶寶的發育。孕期補充營養到底該怎樣補?每天大魚大肉就是補充營養嗎?其實,孕...
準媽媽可以吃快餐嗎?準媽媽怎樣健康吃快餐?
10-01
準媽媽可以吃漢堡、薯條等洋快餐嗎?準媽媽在孕期該如何健康吃快餐?漢堡、薯條等西式快餐一向被認爲是不健康食品,但仍然有很多人喜歡吃,而且有時候外出時吃快餐確實很方便。那麼準媽媽可以吃快餐嗎?孕期該如何健康吃快餐?準...
別讓這些食物害了腹中寶寶!
09-30
懷孕後增加營養無可非議,但有些食品不但對孕婦無益,反而害了孕婦腹中的“小寶寶”。因爲懷孕早期的胚胎髮育,最易受外界有害物質的影響,以至發育畸形或流產。那麼,怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢?1、喜歡酒類的孕婦,在懷...
孕期吃糖會影響寶寶嗎?
09-30
孕期要特別注意飲食,不能吃的東西一定要忌口。孕期可以吃糖嗎?孕期吃糖有什麼影響?很多女性朋友都喜歡吃甜食,但是懷孕後就會擔心,如果還想平常那樣吃糖吃甜食,會不會影響寶寶的健康。下面我們就一起來看看,孕期能不能吃糖?孕...
孕婦加餐吃什麼好?3類食物最適合
10-01
孕媽媽因爲要滿足自己和胎寶寶的雙重營養需求,會比平常更容易餓,因此加餐成爲必要,孕媽媽加餐時吃什麼好?很多孕媽媽都表示,懷孕後胃口變得很好,每餐都吃很多,即使這樣還是會餓得很快,兩餐之間一定要加餐。那麼孕婦加餐時吃什...
孕婦貧血吃啥好呢?
10-01
女性朋友在懷孕之後,都會比較注意自己的身體狀況,因爲自己身體的情況決定了胎兒是否健康,所以在每次孕檢時都會與醫生溝通,在發現問題時及時解決才能確保寶寶健康。孕期貧血是比較常見的一種情況。那麼,孕婦貧血吃啥好呢?孕...
孕婦能吃夜宵嗎?孕婦吃夜宵對胎兒好嗎?
10-03
懷孕之後媽媽們的體重都會上升,到了孕中期食慾也會變得很好。這個時候一定要記住,不能盲目的貪吃,很多人會有疑問,孕婦晚上餓了能吃夜宵嗎?孕婦能吃夜宵嗎?不能吃,吃了不消化反而會有大的麻煩。1、因爲依照人體生理變化,夜晚...
懷孕了可以吃補藥嗎?孕婦該如何進補?
09-27
很多準媽媽懷孕後都會大補特補,甚至會專門配製補藥,孕婦可以吃補藥嗎?孕婦到底該如何進補?俗話說“一人吃兩人補”。準媽媽們在懷孕後總想着要讓寶寶長得好,因此各種補品、補藥都被列上了餐單,這樣真的好嗎?懷孕了能吃補藥嗎...
山藥:孕媽的溫補佳選
10-03
山藥富含黏蛋白、澱粉酶、皁甙、遊離氨基酸的多酚氧化酶等物質,含有豐富的維生素和礦物質,幾乎不含脂肪,所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,防止動脈硬化。小編知道孕媽媽爲肚子裏的孩子操了不少心了,特意在這裏爲媽媽...
孕婦多食海產品預防出生缺陷
10-03
孕早期碘缺乏可增加新生兒將來發生克汀病即呆小症的危險性。專家建議,碘鹽雖然可以滿足一般人的補碘需求,但由於準媽媽對碘的需求比較大,尤其是由於孕前和孕早期對碘的需要相對較多,除攝入碘鹽外,還建議至少每週攝入一次富...
懷孕初期應該吃些什麼好
10-01
很多種水果懷孕初期都是可以吃的,在孕初期的時候如果有孕吐反應可以吃芒果、獼猴桃、櫻桃水蜜桃等水果,這些水果不僅含有豐富的維生素c,還含有豐富的維生素B族,這些營養成分方面可以補充胎兒生長所需,另一方面可以提高孕婦...
端午節吃糉子,孕媽媽該怎麼吃?
10-03
端午節要吃糉子,但是糉子不太好消化,孕媽媽可以吃糉子嗎?孕媽媽該如何健康吃糉子?端午節有吃糉子的習俗,那麼孕媽媽可以吃糉子嗎?從糯米本身來看,富含維生素B,能溫補脾胃、補益中氣,是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃...
孕媽咪精選補碘全攻略
10-03
你是否還記得化學課上,碘遇澱粉變藍的實驗嗎?碘的希臘文原意爲“紫色的”,遊離態的碘可以化身一股美麗的紫色煙霧升騰起來。這個紫色精靈確實充滿着魔力,從營養學角度看,優孕準備課孕媽咪補碘全攻略你是否還記得化學課上,碘...
孕期DHA到底該如何補?聽聽專家的說法
10-01
DHA對胎兒早期腦和視網膜發育有重要的作用,孕期對這種長鏈多不飽和脂肪酸有特殊需要。孕期到底要不要補充DHA?應該補多少?指導專家:廣東省婦幼保健院營養科夏燕瓊主任說起如何讓寶寶更聰明,大家首先想到的就是DHA了。DHA本...
鷓鴣蛋孕婦能吃嗎?鷓鴣蛋的營養價值
09-27
鷓鴣蛋孕婦能吃嗎?相信還有很多小夥伴們還不知道鷓鴣蛋孕婦能吃嗎,那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容,那麼下面就和小編一起來看看吧。鷓鴣蛋的屬性1、科屬鷓鴣蛋屬於食物類。2、產地一般養鷓鴣的地區都有。3、...
孕婦可以吃牛肉嗎?孕婦吃牛肉注意2件事
09-29
孕婦可以吃牛肉嗎?懷孕期間的女性是可以適當的吃牛肉的,但是要注意,孕婦吃牛肉隨然有很多好處,但是要一定要注意吃牛肉的量,不可以吃太多,而且還要注意選擇適合的食用方法。孕婦作爲比較特殊的人羣,在飲食方面一定要格外注意...
長時間煲的湯孕婦不宜喝
10-03
孕婦需要補充足夠的營養,於是很多的孕婦看準了各種骨頭湯。但是,骨頭湯要怎樣熬才能最大程度地保留營養,而且還不會影響孕婦的消化。孕婦喝湯最好是用壓力鍋熬的湯,骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。不少崇尚食補的孕婦...
孕婦兩個月吃什麼好
10-01
孕婦兩個月屬於孕早期,此時是非常重要的時期,如果不多加註意還有可能是會導致流產,因此,在此時一定要做好很多的注意事項,尤其是在飲食方面要多加註意,這樣纔可以讓寶寶順利的來到我們的身邊,那麼,孕婦兩個月吃什麼好呢?帶着疑...
孕婦吃什麼水果好?這11種水果別錯過
09-27
孕婦必吃的11種水果包括石榴、香蕉、無花果、草莓、獼猴桃、櫻桃、葡萄、火龍果、梨、蘋果和聖女果。準媽媽們在日常生活中可以適當的多吃這些水果,因爲這些水果有利於寶寶的健康發育。大家都知道,多吃水果有利於身體健...
純牛奶與鮮奶的區別是什麼
10-01
牛奶對我們的身體有很多的好處,所以說大家都比較喜歡喝牛奶,其實還有鮮牛奶,對我們的身體所起到的好處會更多一些,有些人以爲鮮牛奶和牛奶是一樣的,所以在購買的時候並沒有太在意,其實這兩者之間還是有區別的,那麼純牛奶與鮮...
天冷了適合吃火鍋,孕婦吃火鍋要注意5件事
10-01
央視發佈寒潮黃色預警,全國多地將迎來大降溫,天冷最適合吃火鍋,但是孕婦吃火鍋時一定要注意下面這幾件事。近日,央視發佈寒潮黃色預警,全國多地將迎來大降溫,天冷了,又到了燙火鍋的季節了,懷孕了也不想錯過美味。但是作爲特殊...
這些食物是懷孕大忌
10-03
除了像螃蟹這樣的涼性食物,還有什麼樣的飲食孕媽媽要忌口的呢?又有什麼食物不能混合着來吃呢?當上準媽媽了,就要與美食絕緣了,因爲孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康,所以準媽媽要學會管好自己的嘴巴。那麼,除了像...
JAMA子刊:準媽媽們注意——孕期每天多喝半杯咖啡,即可影響胎兒發育!
10-01
孕期攝入咖啡因,即使遠低於推薦的每天200mg咖啡因的水平,也與胎兒生長減少有關。懷孕期間能否喝咖啡一直是一個爭論不休的話題。截至2010年,美國婦產科醫師學會建議孕婦將咖啡因的攝入量限制在每天200mg以下。然而,系統性...
懷孕一個月不能吃什麼東西 孕初期不能吃的食物有哪些
10-01
懷孕生子是一項既偉大又艱辛的事情,從孕初期開始一直到孕晚期結束,準媽媽都需要做好衣食住行等一系列應對措施,並且每一件都必須要小心翼翼地,以免傷害到腹中的胎兒健康。尤其是在孕初期,此時胎兒着牀尚未穩定,很多東西都不...
孕期碰上中秋節 孕婦可以吃月餅嗎?
09-27
中秋節怎麼能少了月餅?但是月餅高油高糖,孕婦可以吃嗎?指導專家:廣東省婦幼保健院營養科主任醫師夏燕瓊我們都知道,女人懷孕以後,在懷孕期間,飲食一定要合理,因爲在整個孕期期間,胎兒所有的營養都是來自於母體,孕媽只有營養充足...
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