孕婦可以空腹吃燕窩嗎

孕婦可以空腹吃燕窩嗎

可以。

孕婦空腹吃燕窩最好。因爲人在空腹時，消化功能最佳，此時吃燕窩能更快吸收燕窩中的營養，並達到最佳的吸收效果。不過其他時段孕婦也是可以吃燕窩的，只不過吸收率沒空腹食用好。

孕婦空腹吃燕窩多久後能吃東西

隨時都可以。

孕婦空腹吃完燕窩後，就可以馬上進食其他食物的，這並不會影響到燕窩的吸收率，並且這還能避免空腹吃燕窩可能導致的腸胃消化也增多而引起的腹痛問題。

孕婦空腹吃燕窩的注意事項

1、不能多吃

孕婦在空腹狀態吃燕窩的量不宜過多，一般2-3克幹燕窩或者20克左右的溼燕窩即可。因爲即便吃的太多，孕婦身體也吸收不了，也是浪費了。

2、孕婦空腹吃燕窩前是可以先喝水的，這並不會影響燕窩的吸收效果，並且先喝水，還能喚醒腸胃，稀釋部分胃液，避免個人羣體空腹食用燕窩導致的腸胃不適現象。

3、孕婦空腹吃燕窩時，可搭配牛奶、雞蛋、新鮮蔬果、麪包等清淡有營養的食物同吃，有利於燕窩的吸收。