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孕婦營養湯該怎麼做呢?

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喝湯可以很好的補充營養,長身體的小孩,懷孕的孕婦,體弱的老人,可以說喝湯的需求人羣囊括了全部的人。孕婦營養湯該怎麼做呢?有哪些適合孕婦的營養湯呢?

喝湯可以很好的補充營養,長身體的小孩,懷孕的孕婦,體弱的老人,可以說喝湯的需求人羣囊括了全部的人。孕婦營養湯有哪些呢?有哪些適合孕婦的營養湯呢?今天就教大家一些方法!

1、玉米蘿蔔排骨湯

需要的材料有:玉米、胡蘿蔔、排骨以及姜和紅棗

孕婦營養湯該怎麼做呢?

做法

(1)把玉米、胡蘿蔔和排骨都切塊備用,生薑和紅棗洗乾淨放置一旁備用。

(2)把排骨放進清水中煮沸去除血水撈出,然後在鍋內放入排骨、玉米和生薑,用大火燉熟。然後再用中火慢燉一會。

2、豆苗蘑菇湯

需要的材料有:豆苗、口蘑和金針菇

做法:

(1)豆苗和金針菇洗乾淨備用,口蘑切成片狀,薑片也去皮切片備用。

(2)清水中加入薑片煮,待水溫燒熱後加入口蘑,蓋蓋煮熟。

(3)水沸了之後加入金針菇稍微煮一下就可以加入豆苗了。

(4)最後再加入適量的油、鹽等調好味即可出鍋。

3、冬瓜丸子湯

需要原料:冬瓜、五花肉、蔥、生粉以及調味料

做法:

(1)冬瓜洗淨去皮切塊備用,將五花肉剁碎後加入鹽和生粉捏成肉丸(對於肥肉有牴觸心理的可以使用瘦肉,但是有點肥肉的丸子會比較好吃哦!)

(2)先煮肉丸,放進鍋內加入適量的清水用小火燜煮。

(3)大約煮20分鐘之後再加入冬瓜,轉小火煮10分鐘左右,加上調料和蔥花就可以吃了。

4、排骨海帶湯

原料:排骨、海帶結、薑片、調味料和黃酒

做法:

(1)首先第一步先把排骨洗乾淨,然後鍋內加入清水,再放進去排骨,煮到血水浮出後撈出。

(2)做排骨一般是先放入排骨,先把排骨放進鍋內加入黃酒和薑片,然後用中火燉煮大約20分鐘後,開鍋加入海帶結(如果自身比較喜歡吃辣的話,還可以在這時候加入一些幹辣椒一起燉煮哦)加入海帶結後再煮十五分鐘就可以了,最後加入調味料。再淋點香油~孕婦營養湯完美!

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