孕婦吃紅豆八寶粥會瘦嗎

孕婦吃紅豆八寶粥會瘦嗎

不會。

孕婦吃紅豆八寶粥是不能減肥的。很多人認爲裏面添加了紅豆，食用能促進水分代謝、消除身體浮腫的功效，從而達到減肥變瘦的目的。但其實紅豆八寶粥中紅豆的量較少，其利尿消腫的效果也低了，再者這種粥在製作過程中會添加很多糖，且食用後容易餓，會在無形中增加其他食物的攝入，這樣都不利於減肥瘦身。

紅豆八寶粥的做法推薦

食材：大米100克，花生仁(生)50克，紅豆30克，綠豆30克，百合20克，蓮子30克，核桃30克，棗(幹)20克。

做法：

1、將紅豆、綠豆、大米淘洗乾淨，放入鍋內熬至半熟;

2、再放入用溫水泡過的花生仁、百合、蓮米、核桃仁、紅棗等原料，繼續熬至濃稠，加入白糖攪勻即成。

紅豆的其他減肥做法

1、紅豆馬蹄湯

材料：紅豆200克、馬蹄數個。

做法：將馬蹄去皮切碎，然後加入冰糖、檸檬煮成馬蹄水。紅豆和水一起煮成紅豆湯。然後將紅豆沙倒入馬蹄水裏，攪拌均勻即可食用。

2、紅豆紫薯羹

材料：紫薯1個、蜜紅豆150克。

做法：紫薯削去外皮，切成小塊，小鍋中加入適量水，把紫薯塊放入，開大火煮，煮至紫薯軟爛，用攪拌器將紫薯攪拌成泥，將蜜紅豆倒入紫薯泥內，攪拌成糊狀即可。

3、紅豆陳皮湯

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少量。

做法：將紅豆浸泡4小時，然後和500毫升的清水一起煮，直到紅豆煮到爛熟。然後熄火。用熱水陳皮浸軟，然後放進煮熟的紅豆湯中，加蓋燜10分鐘即可。然後加鹽調味。每天餐後飲用。