孕婦最好是少喝或不喝普洱茶。
普洱茶和其他茶品一樣，都含有咖啡鹼、鞣酸等成分，喝多了會影響孕婦對鐵的吸收，甚至會影響孕婦排尿及心跳的次數與頻率，加重心腎負荷。所以孕婦最好是少喝或不喝普洱茶，如果特別想喝茶，可以少量喝些淡的普洱茶熟茶。
1、咖啡因
茶葉中通常含有2%～5%的咖啡因，濃茶中更是高達10%。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會增加準媽媽排尿和心跳的次數與頻率，加重心腎負荷;咖啡因還會刺激胎寶寶胎動甚至危害胎寶寶的生長髮育。日本專家調查證實，準媽媽如果每天喝5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。
2、茶多酚
茶葉中含有大量茶多酚，茶多酚很容易與食物中的鐵發生化學反應，不利於人體對鐵的吸收。準媽媽如果過多地喝濃茶就會影響對鐵的吸收和儲存，增加妊娠缺鐵性貧血的風險，甚至會導致母乳餵養過程中寶寶發生貧血。
3、鞣酸
茶葉中的鞣酸會與鐵離子結合成一種不溶的鞣酸鐵物質，也會造成準媽媽和胎寶寶缺鐵性貧血。
1、時間
準媽媽喝茶要注意不要在飯前空腹喝茶，最好在飯後1小時左右再喝，而且要以淡茶爲主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。
2、用量
無論喝哪種茶，一天一杯就夠了，最好不要多飲。
3、水溫
對準媽媽來說，喝茶的水溫很重要，因爲茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比，同時也與沖泡時間有關。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此準媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。
