能。
石榴籽比較小,食用後可以隨着大便一起排出來。並且石榴籽中還含有一定的營養成分,比如多酚類物質有保護血管、改善血液循環、防止面板彈性流失等作用。所以,孕婦吃石榴習慣了不吐籽也是可以的,只要注意一次性不要吃太多石榴籽就好。
孕婦適量吃石榴籽的好處
緩解孕期水腫
石榴籽中含有的多酚類物質有助於增強血管壁強度和改善循環,能夠有效緩解孕期水腫現象。
增強免疫力
石榴籽中含有大量的具有強抗氧化性的多酚類物質和大量的氨基酸,適量食用在一定程度上能提高孕婦機體的免疫力。
美容護膚
石榴籽中含有的多酚物質,可以幫助肌膚抵抗自由基和膠原質降解酶的傷害,從而有效的防止面板彈性流失導致面板皺紋過早的出現,延緩孕婦面板衰老。
改善視力
石榴籽中的多酚類物質有改善糖尿病視網膜病變及改善視力的作用,適合有妊娠糖尿病的孕婦食用。
孕婦吃石榴籽的注意事項
1、石榴籽中含有一定的木質素,腸胃不好的人吃多了會消化不良,加重腸胃負擔,所以有這種症狀的孕婦不宜吃。
2、石榴籽吃多了可能會引起身體上火或口腔潰瘍,所以,孕婦要控制食用量。
3、孕婦吃完石榴籽後,應及時用淡鹽水漱口,不然可能會引起牙齒、舌頭變黑,影響口腔的健康。