懷孕吃什麼胎兒面板白？懷孕的時候吃什麼孩子面板白？很多女性都希望自己能生下一個白白胖胖的孩子，這時懷孕期間的飲食就要相當注意了。
首先來看下懷孕吃什麼胎兒面板白：
獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，堪稱維生素C之王，它可以干擾人體黑色素的形成，有助於消除面板上的雀斑，不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等
小番茄
小番茄中的番茄紅素有助於面板的伸展，能夠使面板變的細嫩光環。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素，使寶寶的面板變得白皙光嫩
西蘭花
孕婦在懷孕期間可以多吃西蘭花，西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素，都對面板有很好的保健作用，不但能夠增強面板的抗損傷能力，還有助於保持面板彈性。對於孕婦和寶寶來說有美白麪板的作用。
胡蘿蔔
蔬菜中的胡蘿蔔也是讓寶寶面板白皙的一大食物，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能，減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩。孕婦多吃胡蘿蔔不但可以提高自己的免疫力，促進新城代謝，還對即將出生的寶寶有“美白”的作用。
銀耳
孕婦多吃銀耳也有利於寶寶變白，銀耳被稱爲窮人的“燕窩”，銀耳富有天然型的植物性膠質，加上它的滋潤作用，長期服用可以潤膚，並且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。懷孕的婦女吃銀耳對即將出生的寶寶也有美白麪板的作用。
牛奶
孕婦多喝牛奶可以使即將出生的寶寶的面板更加白皙。另外還能夠補充充足的鈣質，有利於寶寶的骨骼發育。
蘋果
所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維生素C能抑制面板中黑色素沉着，常吃蘋果，可幫助消除面板雀斑、黑斑，保持面板細嫩紅潤。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。俗話說，白，在某種程度上是會遺傳的。
檸檬
能讓寶寶面板更加細膩，而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎兒的發育有着重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對鈣的吸收，另外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。
豆漿
大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老，還能防止色素沉着。
接着一起來了解下孕婦飲食注意事項
1、孕期飲食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的飲料。
2、需加強複合維生素的攝取，加強鈣、鐵、鋅、碘等礦物質的攝取，孕期葉酸的攝取量高於非孕期的1.5倍。
3、哺乳期的飲食習慣跟孕期相同，並且需攝取生產時所流失的鐵質和鈣質，還要加強蛋白質的攝取，加強乳汁分泌。
4、媽媽們在服藥前，一定要主動告訴醫師自己正在哺乳的情況，以便醫師開出適合服用的藥物或給出哺餵建議，避免藥物透過乳汁進入寶寶體內，從而危害到寶寶健康。
