孕晚期的一日食譜舉例

孕晚期的準媽媽可以試試這個一日餐啊，不錯的哦

早餐：牛奶：250克 白糖：10克

麻醬燒餅：標準粉100克 芝麻醬10克

早點：雞蛋羹：雞蛋50克

午餐：米飯：大米150克

肉末雪裏紅：瘦豬肉70克 雪裏紅100克

素炒油菜薹：油菜薹150克

魚湯：鯽魚50克 香菜10克

午點：牛奶250克 白糖：10克

晚餐：米飯：大米150克

炒鱔魚絲：黃鱔100克 柿子椒50克

素炒菜花：綠菜花150克

紫菜湯：紫菜10克 蝦皮10克

晚點：桔子：100克

全日用油25克