有些事情不想到還好，一想到就很煩、不舒服。試着反省一下，花了太多時間在無意義的擔憂上，常常處於負面情緒中，反而對肚子裏的寶寶不好，但是怎麼樣才能讓我放鬆呢？
在不知道懷孕的情況下吃了感冒藥
現在後悔不迭，都說藥品對寶寶很不好，可能會導致胎兒畸形。
前輩媽咪的話：當初我也是在不知道自己懷孕的狀況下，去燙了頭髮，還好去醫院檢查，一切OK。後來發現身邊也有不少孕媽咪或多或少都有類似情況，可她們的寶寶並沒有因此有什麼問題。我的寶寶也已經出生了，健康得很。閱讀：不吃藥打針治孕婦感冒良方
比較有害的是擔憂本身
因爲做了在懷孕時不建議做的事情，比如服用藥物、燙頭髮等，就一直耿耿於懷。其實大可不必，想想你周圍的人，是不是很多寶寶都很健康可愛？是不是絕大多數的寶寶都沒什麼嚴重缺陷？其實，比較有害的是你的胡思亂想，只要放鬆心情，寶寶一定會健康出生。閱讀：點擊孕期媽咪感冒關鍵詞
有時莫名其妙就想哭
有人告訴我，哭泣、難過，對寶寶都不好。我是不是應該控制我的情緒？
前輩媽咪的話：我在懷孕的某一段時間裏，也常常對着老公哭。可能是又要懷孕又要工作，壓力太大的緣故吧。而且，我知道很多孕媽咪都有在懷孕時哭泣的經歷，哭過之後都覺得比較輕鬆。
進行適當的情緒宣泄
因爲懷孕，體內激素髮生了很大的變化。很多人在懷孕前並沒有想到原來懷孕是這麼累人和不舒服，因爲沒有充分的心理準備，很難一下子調整過來，情緒低落是常有的事。保持愉快的心情是對的，但沒必要硬讓自己裝開心，宣泄出來才更好。閱讀： 孕媽咪“修理”好不良情緒
每天都覺得惴惴不安
因爲胎盤低置住院保胎，雖然現在穩定了，但是每天都很擔心。
前輩媽咪的話：知道自己懷孕了後，就拜託熟人介紹了一個婦產科醫生給我，要到了她的各種聯繫方式，有什麼情況就可以第一時間聯繫、諮詢她。閱讀： 快樂孕媽咪孕出優質寶寶
按醫生建議去做就可以了
擔心對解決問題沒有幫助，按照醫生的建議，做利於自己和寶寶的事情，就不會自責。把擔心向身邊的人說出來，就會好多了。另外，和醫生保持很好的聯繫，也是一種不錯的心理支援。
擔心自己照顧不好寶寶
一下子覺得自己責任變得很重大啊，又覺得自己什麼都不懂，以後怎麼帶寶寶？如果寶寶不聽話怎麼辦？
前輩媽咪的話：剛剛懷孕的時候，我也不知道如何是好，好像是懷到4個月的時候，開始閱讀有關寶寶養育方面的書和雜誌，慢慢爲養育寶寶作準備。別人也不是天生就會做媽的，還不是後來學的。
