很多剛剛生產完的女性要經過一段坐月子時間，心情急切的她們疑問產後多久瘦身合適?可曾想到利用坐月子產後瘦身。當然我們所講的利用坐月子產後瘦身並非是以犧牲健康爲代價。合理飲食儘快恢復纔是根本。
產後瘦身在產後覺得自己的體力還不錯，生產過後只休息幾天，就恢復原來的生活和飲食形態。雖然很多人在當時都會不適，但是隻要過了一段時間，發現自己怎麼身材走樣到很難恢復的時候，纔來想到是不是因爲月子有沒有坐好和產後的瘦身有絕對的關係!坐月子的目的，其實是要讓傷口儘快癒合，並使內分泌儘快恢復，讓身體器官機能恢復到產前的正常動作。
所以如果說月子沒有做好，使身體的傷口癒合不佳，內分泌就會失調，而身體也會自然地爲了自保而將新陳代謝降低，如此一來細胞代謝變慢，不但無法將懷孕時期堆積的脂肪消耗掉，而且會堆積出更多的脂肪。內分泌失調還會造成身體滯留的水分變得很難排出，久而久之，身體就明顯地開始臃腫起來，這時候，再希望瘦下去就得要花更多的心力及時間了。
因爲剛生完小孩，身上的傷口要癒合所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態，所以這時候飲食攝取得正確的話，其實也不需要搭配得太過劇烈的運動，就會很容易地在一個月就減輕三到五公斤了。因此，產後媽咪利用坐月子產後瘦身是最聰明的方式。
