懷孕後，孕媽們不光身體會出現不適，還會發生一些尷尬的事情。那就是尿頻、漏尿。那麼這是爲什麼？該怎麼預防？一起來看看吧。
懷孕後，孕媽們不光身體會出現不適，還會發生一些尷尬的事情。那就是尿頻、漏尿。那麼這是爲什麼？該怎麼預防？一起來看看吧。
原因1、子宮變大對膀胱造成擠壓
隨着懷孕週期的不斷增加，寶寶發育的速度也開始加快，這時候孕婦子宮變大，開始不斷擠壓膀胱。這樣一來膀胱容積變小，儲存尿液的數量也會隨之減少，於是就引起尿頻甚至漏尿。
原因2、孕激素影響，骨盆底肌鬆弛
爲了寶寶發育，孕婦身體會分泌孕激素以及鬆弛素。分泌這些激素能夠讓骨盆底肌變得鬆弛，孕後期胎兒入盆和順產就會變得更加順利。不過一旦鬆弛讓孕婦難控制尿道肌肉，不經意就會尿失禁。
如何預防漏尿：
1、做凱格爾運動
訓練盆底肌時，可以控制收緊陰道以及肛門肌肉，5秒鐘之後再放鬆5秒。熟練後，可以延長到10秒。這種能夠有效防止漏尿，還能夠促進順產。
2、使用骨盆帶
孕早期、產後都能夠使用骨盆帶，能夠預防盆底肌鬆弛，還可以防止腹肌分離。不過穿戴的時候方法務必要正確，防止擠壓肚子。
3、排尿的時候往前傾
排尿時身體可以往前傾，這樣能夠排空膀胱。
小結：懷孕期間漏尿是很常見的，當然也會讓孕婦十分尷尬，那麼你當時漏尿的時候都怎麼辦呢？
