孕婦的飲食是非常需要注意的，很多時候吃好就能解決很多問題。那麼，今天就讓我們一起來了解一下孕婦早期吃什麼可以保胎？

孕婦早期吃什麼可以保胎

在懷孕初期，可以適當增加牛奶、魚類、豆類和蛋類等優質蛋白的攝入量，以及葉酸和鐵類含量豐富的食物，有助於胎兒發育和保胎。可以多進食青菜以及新鮮的時令水果，動物肝臟含鐵豐富，可以適當補充。

早孕期由於妊娠反應，建議最好清淡飲食，飲食要多樣化，不要吃膨化食品、油炸食品和生冷、辛辣刺激性食物，不要進食有活血和促進宮縮功能的食物，比如芒果、山楂，以免引起流產。建議孕早期要注意休息，不要經常性熬夜，以免影響體內激素的分泌，避免過度勞累，禁止性生活。