有的孕婦會失眠，這是爲什麼呢?
孕婦晚10時前應睡覺
有的孕婦會失眠，這是爲什麼呢?孕婦失眠，主要是由以下幾方面原因引起的：
1.激素變化導致失眠：在孕期，影響人體的激素主要是雌激素和孕激素，由於體內這些激素水平的改變，懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，所以常會憂鬱和失眠。
2.夜間多尿造成失眠：懷孕後增大的子宮會壓迫膀胱，這時孕婦常會發生尿頻，晚上會多次起牀上廁所，這就嚴重影響了她們的睡眠質量。
3.抽筋：到了妊娠後期，許多孕婦常常會有夜間抽筋的症狀，影響睡眠質量，造成失眠。
4.妊娠晚期子宮明顯增大，使得孕婦腰痠背疼，翻身吃力，容易甦醒。
孕期一般建議每天晚上10時之前就寢，保證睡眠時間在8-9小時爲宜。適當做自我調整，聽輕鬆舒緩的音樂，做放鬆訓練。
