1、原因：
晚上睡覺出汗，醒來後汗就止住，中醫稱這種情況爲盜汗，盜汗的人是陰虛的表現，陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀。
2、專家建議：
這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物(如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。
1、原因：
許多疾病能夠導致晚上容易出汗，這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經系統，造成某些神經失調，容易導致晚上睡覺出汗。
2、專家建議：
如果是疾病導致的晚上出汗，那麼一定要及時治療了。
1、原因：
晚上睡覺的時候，如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒後就很容易發現了。
2、專家建議：
這類朋友日常生活中要保持平和的心態，凡事不宜想得過於複雜。
1、原因：
室內溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候，室內溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，如果沒有空調，那麼早上起來發現自己一身都溼了，這就不足爲怪了.
2、專家建議：
朋友們可以裝空調來降低室內溫度，但是也要注意開窗換氣。
1、保持乾燥。有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，並且經常洗澡，準備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持面板乾燥，減少汗液對面板的刺激。
2、降低溫度。如果家裏條件允許的話，應該適當的調節室內的溫度和溼度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環境應該偏涼纔可以。
3、注意飲食。在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。
4、加強體育鍛煉。養成正確而有規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。
