孕婦可以吃魚肝油嗎?懷孕了,孕媽媽總是考慮到以後孩子的健康成長。或多或少都會進補一些營養品,但是什麼可以吃,什麼不可以吃,吃多少是最有利的,這都是孕媽媽的關心的事情。今天我們來聊聊關於孕媽媽吃魚肝油的問題。
可以吃的。
魚肝油的功效和作用:
1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D的缺乏症。常用於防治夜盲、佝僂病等
2、魚肝油看促進新陳代謝,提升免疫力,抗輻射抗癌,清理血管,促進脂肪代謝。
3、魚肝油塗在睫毛根部,還有刺激睫毛生長的功效。
孕婦吃魚肝油的好處
1、可以減少孕婦感冒。
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D,在孕期補魚肝油可以減少孕婦在懷孕期感冒的發生。而維生素D主要的作用是促進鈣質的吸收,有助於孕媽媽鈣片的有效吸收。
2、促進胎兒發育。
孕媽媽在懷孕三個月左右,胎兒的五官形狀都可以清晰可辨,這個時候我們可以食用魚肝油了。
魚肝油對胎兒發育的作用主要在於維生素A能促進上皮分化,幫助機體組織的生子發育和健康
魚肝油中的維生素D還能促進鈣的吸收。
同時具有促進胎兒骨骼以及大腦發育的作用,可以讓出生後的嬰兒體格更加強健。
孕婦吃魚肝油的壞處
1、長期大量食用魚肝油和鈣質食品,會引起食慾減退、面板發癢、毛髮脫落、感覺過敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。
2、血中鈣濃度過高,會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。
3、孕婦尤其需要注意的是,過量攝取魚肝油,容易造成魚肝油中毒。
4、有可能造成胎兒出生就有牙齒。
有的胎兒生下時已萌出牙齒,一個可能是由於嬰兒早熟的緣故,另一個可能是由於孕婦在妊娠期間,大量服用維生素A和鈣製劑或含鈣質的食品,使胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。
因此,魚肝油只是簡單的營養補充品,並沒有人們想象中的“滋補”作用。在國外,魚肝油是作爲一種維生素缺乏症的治療藥物而存在,孕婦不要隨意服用大量魚肝油和鈣製劑。