有o型腿的話就得要及時想辦法矯正，這樣才能讓自己也擁有一雙美腿，有的人聽說透過練習瑜伽可以起到矯正的效果，但是，她們卻不知道怎麼做，那麼，o型腿怎麼矯正瑜伽？來看答案。
有o型腿的話就得要及時想辦法矯正，這樣才能讓自己也擁有一雙美腿，有的人聽說透過練習瑜伽可以起到矯正的效果，但是，她們卻不知道怎麼做，那麼，o型腿怎麼矯正瑜伽？來看答案。
1、採用蝴蝶式的坐姿。做法就是坐在瑜伽墊子上面讓自己兩腿彎曲並且腳掌要貼合，雙手握在腳掌上來進行輔助，然後把自己的膝蓋往上面來擡高，再慢慢的往下面放，儘量保證跟地面貼合在一次，堅持這個動作做三十次就行。
2、橋式夾腿。讓自己平躺着並且彎曲自己的膝蓋，雙腿分開的度跟臀部保持平行就可以，然後利用腹部的力量來將其擡高成橋型，在膝蓋的中間放一個枕頭或者是瑜伽的磚塊並且夾緊，這樣可以讓腿部的力量得以改善，也能夠讓o型腿得以糾正。
3、90度擡腿伸展。這個可以改善水腫，也能夠幫助做腿型的矯正，在擡腿的時候要把腳跟和膝蓋靠攏，大腿儘量往內側夾緊，同時臀部也要往內進行收縮，這樣讓雙腿保持在一條線上，接着把腳背往下面慢慢的壓下去，這樣就能夠讓整體的線條得到改善。
