懷孕後，等到了一定月份，孕媽媽們就能夠感受到胎兒的胎動。那麼自己在家怎麼檢測胎動？帶着疑問，一起來看看吧。
胎動是啥？
胎兒在子宮內衝擊子宮壁的活動稱爲胎動，是胎兒情況良好的表現。孕婦多於18~20周開始自覺胎動，胎動隨妊娠週數增加越來越活躍，至妊娠末期胎動略減少。
第一次胎動發生時，許多準媽媽會感覺很神奇，然而又會隱約擔心，什麼樣的胎動纔是正常的呢？今天寶寶沒怎麼活動，我要不要上醫院看一看？
正常胎動是什麼樣的？
一般來說，準媽媽在孕16~20周時開始自覺輕微的胎動。隨着妊娠的進展，胎動逐漸增強並且變頻繁。
胎動可作爲胎兒安危的指示，宮內胎動活躍是胎兒情況良好的表示。正常時，胎動每天約爲30~40次。
孕媽媽如何自我監測胎動？
從孕28周開始，應養成自數胎動的習慣，方法如下：
1.每日3次計算法
這是醫生最常建議的方法。每天在早、中、晚固定的3個時間，各數1次胎動，每次進行1個小時。然後把3次計數相加並乘以4，這就是寶寶12小時的胎動數。
正常 12小時胎動次數＞30次；
胎動減少 12小時胎動次數＜10次；
2.每日1次計算法
每天在臨睡前1小時計數1次，每天的檢測時間應該是固定的。然後將每日的數字記錄下來，描繪成曲線，平均每小時胎動要在3次以上。
3.胎動數10法
晚上入睡前是胎寶寶活動比較頻繁的時間，孕媽咪容易感受到胎動。讓自己身心放鬆，開始數胎動。當數到10次以上胎動，說明胎寶寶很健康：如果2個小時裏面胎動不滿10次要找原因，或到醫院做胎心監測。
胎動的強弱和次數，個體差異很大，但只要胎動有規律、有節奏、變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。
胎動是孕媽咪獲悉寶寶健康程度最簡單也是最直觀的方法，孕媽咪一定要學會監測胎動。一旦覺得胎動異常就去醫院！
