如何加快順產 順產怎麼減輕疼痛

順產就是宮縮痛，那麼，有什麼方法可以減輕疼痛嗎？下面就和小編一起去了解下如何加快順產 順產怎麼減輕疼痛。

順產怎麼減輕疼痛？

因瞭解而放鬆。生產時必須經過一段時間的劇痛，做好充分的思想準備。不要給自己增加心理負擔，儘量不要問分娩過的人“疼不疼”等問題。

尋找一個舒適的體位，即使很痛，也不要大聲哭叫。那隻會使體力消耗得更快，使產程延長。

儘量能休息就休息，能吃時就吃，積攢體力，迎接最後的衝刺。產前一定要調整好自己的作息時間和養成良好的生活習慣。養足精神做好分娩準備。

學會呼吸，陣痛開始後，有規律的呼吸能夠有效幫助緩解疼痛。相信人的潛力，也要相信自己的本能。一定能順利把寶寶生出來，母親的力量是很強大的，當然在旁的醫生也會幫助你的。

怎樣減輕順產疼痛？

第1招 私人陪練產前分娩預演

減少分娩痛的第一步，準媽咪們需要詳細、完整地瞭解分娩過程及相關的知識，這在婦嬰醫院的“孕婦學校”都會有專家進行專業的指導和講解。有的醫院還爲產婦設定了模擬完整的待產、分娩過程的預演，整個過程包括從開始有臨產徵兆、接診、模擬分娩等各個環節。這樣的辦法透過讓產婦熟悉臨產時的流程和醫院的環境、設施，具備了良好的心理認知，消除恐懼感，輕鬆分娩。

第2招 溫水浴分娩鎮痛

瞭解了分娩過程，那只是破解分娩痛的第一步，進入產房之前，洗個溫水浴，藉助溫水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宮頸口擴張，幫助接受體內強勁的涌出力，舒緩了產婦的緊張情緒，有效地減輕產痛，縮短產程，促進順利分娩。

第3招 丈夫陪產家庭式分娩

進了產房，準媽咪最好的精神後盾--丈夫或者家人，也能有效地消除產婦恐懼、緊張等情緒。家庭式分娩透過產房家庭化佈置，產婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式，很好地運用了親情對產婦的心理慰藉、支援作用，消除她們對醫院的恐懼，降低痛覺反射，爲輕鬆分娩創造有利的環境和條件。