哺乳期是可以楊桃的，楊桃中含有多種維生素，維生素是每日必需攝取的營養，有利於寶寶的生長髮育，作爲哺乳期媽媽應該多吃一些水果和蔬菜來保證維生素的攝入，保證寶寶對維生素的需求。
楊桃中所含的果酸能夠抑制黑色素的沉澱，能有效的去除或淡化黑斑，並且有保溼的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對於哺乳期媽咪們來說是非常天然的美容佳果。楊桃中所含的檸檬酸、蘋果酸等有機酸還能提高胃液的酸度，促進食物的消化，如果哺乳期的媽咪們有消化不良或者腹脹打嗝的症狀，不妨吃一些楊桃。
楊桃中含有維生素C、維生素B、硫胺素、核黃素及大量的揮發性成分，有清咽利嗓、止咳化痰、順氣潤肺、保護氣管的功效。其可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。
親親寶貝小貼士：
哺乳期媽咪在夏季不宜吃冰鎮的水果，香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等涼性水果也不宜吃太多，儘量選擇葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等溫性水果。
楊桃鮮奶燉蛋白
準備材料：蛋白4個、鮮奶適量、楊桃2片、白糖適量。
做法：
1、蛋白從雞蛋中取出來，蛋黃可以留做它用。
2、把蛋白加糖適量攪拌均勻，再倒入大約是1.5倍的鮮奶，攪拌均勻後，過濾掉泡沫。
3、倒入小碗中裏，把小碗放入鍋中，蒸至九分熟。
4、開啟鍋蓋，放上一片揚桃。蓋上蓋子再蒸5分鐘取出放涼即可食用。
楊桃瘦肉湯
準備材料：瘦肉100g、楊桃200g、鹽適量、姜3片。
做法：
1、瘦肉切厚塊，薑切片，楊桃橫切星形。
2、砂鍋裏放適量清水，放入瘦肉，楊桃，薑片大火煲。
3、大火煲開該小火煲煲45分鐘左右即可，放適量鹽調味即可。
