產後乳汁不足，喝碗黃豆花生湯吧！

今天小編向大家推薦的是黃豆花生湯，很多寶媽產後都有奶水不足的情況，這道黃豆花生湯可以通乳補脾，產後媽媽趕緊來一碗吧！

黃豆花生湯

產後

▲功效：通乳補脾＋改善貧血。

材料：

黃豆、花生各50克，通草10克，水3杯、冰糖1大匙。

做法：

1.黃豆、花生、通草洗淨。

2.所有材料放入燉鍋中，煮至花生熟軟。

3.最後加入冰糖調勻即可。

Point:

黃豆富含蛋白質、卵磷脂和多種維生素；花生可養血補脾；通草可清熱通乳，十分適合貧血和乳汁不足的產婦食用。