產婦可以吃豆腐乾嗎

產婦可以吃豆腐乾嗎

可以的。

豆腐乾營養豐富，蛋白質含量高，脂肪含量低，有利於保持身體健康，延年益壽。

而且它的蛋白質消化率爲95 %，高於除豆漿以外的其他豆製品，因此豆腐乾是老年人、孕婦和產婦的理想食物。

吃豆腐乾的好處

含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育。

有助於提高體內營養、增強消化功能和增進食慾。

同時還能增加血液中的鐵含量，促進造血功能，對產婦吸收礦物質非常有益。

適宜人羣

適宜身體虛弱，營養不良，氣血雙虧，年老贏瘦之人食用。

適宜高脂血症，高膽固醇，肥胖者及血管硬化者食用。

脾胃虛寒，經常腹瀉之人忌食。