產後缺乳吃什麼好？搞定產後缺乳怎麼辦？缺乳到底是爲什麼？如果按照大方向來說，無非就那麼幾種，但是如果細究起來，估計誰也說不好到底是哪裏出錯了。有些媽媽自身的原因或者外部原因太多了，很多媽媽甚至用藥都達不到效果。下面分享三種產後催乳食譜。
1、豬蹄木瓜湯
適應症：
產後缺乳、少乳者
原料：
豬蹄100克，川木瓜30克
做法：
將木瓜切片，與豬蹄一起入砂鍋內燉煮，約40分鐘以後，湯上面起了油膜即可，加少許食鹽調味，每日內服兩次。能吃多少吃多少。
2、黃芪蹄米粥
適應症：
產後乳少並伴有氣短乏力，面色無華，乳房鬆軟，無脹痛，舌質淡，苔薄白，脈虛緩症狀者。
原料：
豬蹄50克，黃芪25克，粳米100克
做法：
先將黃芪煎水（20分鐘）去渣，再加入豬蹄、粳米煮成稀粥（約40分鐘），每日三次，內服。
3、不留粳米粥
適應症：
產後乳少，乳房脹痛，胸脅不熟，口苦，舌質暗紅，苔黃，脈弦等症狀。
原料：
炮穿山甲9克（打粉），王不留行30克，粳米100克
做法：
用清水800毫升，先將王不留行煮水去渣，再加入粳米煮成稀粥。喝粥之前，把穿山甲粉倒入稀粥之中，攪勻內服即可。
