山東商報7月15日消息:7月9日,山東淄博一產婦在坐月子期間因爲中暑,最後不治身亡。送醫時產婦體溫高達40多度,心臟和肝臟都有不同程度損傷。據悉這位年輕的媽媽送來時呼吸急促,體溫高達40多度,已無法與人正常交流。家人曾解釋,爲坐好月子,家裏不讓開風扇、空調,產婦穿着長袖長褲,還蓋被子。
事實上,每年都會有產婦因爲坐月子不當就醫的案例出現:
2015年8月,家住上海奉賢區的一產婦,在坐月子期間出現中暑現象,最終經搶救無效身亡,留下了出生剛十天左右的孩子。
2010年7月份,山東濰坊一產婦凌晨被送到醫院搶救,由於中暑嚴重,該產婦不治身亡。爲了避免受到風寒,家裏室內平均溫度在36℃左右,產婦的頭腳都捂着,身上還穿着秋衣秋褲。
這些“老理”像是魯迅先生筆下的“人血饅頭”聽起來荒謬透頂,但卻還是有人相信。可怕的是,不僅僅是老人輩對此深信不疑,年輕的產婦們因爲沒有經歷過,對這些“老理兒”往往是保持着寧可信其有,不可信其無的態度。
如果上面這幾位媽媽早些知道這樣坐月子的後果,那事情的結果是不是變得不一樣?今天我們就來說說這些坐月子老講究到底是怎麼一回事兒?
NO.1 坐月子不能洗頭洗澡?
坐月子期間很多媽媽都是“油頭滿面”不讓洗頭洗澡,老人們會告訴你“剛生完孩子體虛,洗頭洗澡容易易着涼,水汽進去,對身體不好,年紀大了身體痛……”
但其實,產後出汗多,不是體虛!而正常的生理現象,稱爲產褥汗。妊娠期體內蓄積了很多液體,產後需要把這些液體排出體外,途徑是透過排尿和排汗。一般產後第一週尿頻出汗最多,因此體重下降幅度最大。此外,坐月子期間很多,媽媽們吃了很多高熱量的食物,比如熱湯等,自然也會出很多汗。
除了產褥汗,乳房漏奶,陰道惡露的排出,這種情況應該要比平時更加註意身體的衛生清潔纔對呀!產婦洗頭洗澡需要這樣做:
①產後幾天開始洗?順產後沒有時間限制,第一天就可以溫水擦浴了!第二天或者第三天開始洗澡,會陰傷口不受影響。剖宮產後3-4天內可以擦浴,這之後傷口貼上防水敷料就可以洗澡啦!等10天后,傷口無需防護就能洗澡。
②洗淋浴而不能盆浴,避免洗澡水進入生殖道發生感染。
③洗澡時長不要太長,開始時洗澡時間5分鐘左右,時間過長容易疲勞。
④其他注意事項:水溫以舒適爲宜,室溫不要太低,注意保暖。洗澡後要儘快擦乾穿衣,避免受涼。洗頭後最好吹乾,不要溼發睡覺。
特別提示:如果產婦出汗多還伴隨着頭暈心慌乏力,需要請醫生診治。絕大多數產婦出汗多的情況2周後就逐漸好轉。
NO.2 不能刷牙?
傳統坐月子的說法,認爲,月子期間不能刷牙,否則會使牙齒鬆動,牙齦浮腫。但月子期間口腔清潔非常重要。不刷牙不漱口,或者用冰冷的水刷牙漱口都是不可取的。
牙齦出血,牙齒鬆動不是刷牙造成的,是激素變化或者牙周疾病,更應該保持口腔清潔衛生。媽媽們要使用溫水軟毛的牙刷,早晚各1次輕柔刷牙;飯後立刻溫水漱口,可以使用牙線清潔牙縫。
NO.3 坐月子必須捂得嚴嚴實實?
按照傳統的“捂月子”,產婦媽媽必須將自己包裹得嚴嚴實實的。三伏天捂棉被,不僅僅是交智商稅,很有可能出人命的呀!
坐月子要穿適合當季的衣服,蓋薄厚適合的棉被,要利於排汗。根據季節調整,以產婦本人感覺舒適爲度。無論什麼季節,在室內都不需要用圍巾包住頭部或者戴帽子。
產後出汗多還要哺乳,所以需要穿透氣且方便穿脫的衣服。衣服面料選擇純棉或者棉麻製品,柔軟舒適,吸汗,透氣性好。貼身衣服每天更換,清洗後晾曬。
媽媽的鞋子要選擇軟底寬鬆的款式,冬季注意足部保暖,炎熱的夏季也可以穿露足跟的拖鞋。
NO.4 坐月子多喝湯湯水水?
產後媽媽需要哺乳,而每天攝入的水量與乳汁分泌量密切相關,因此產後需要多喝些湯水。但喝湯並不是越多越好、越濃越好,正確的喝湯,你應該這樣做:
①餐前只喝半碗湯,待快吃完飯時,再喝半碗。本來食慾就不是太好,喝太多湯之後很容易吃不下飯。不少媽媽很久之後看到“鯽魚湯”都還是想吐。
②喝湯的同時要吃肉。肉湯裏的主要營養成分在肉裏而不是湯裏。
③不喝多油的濃湯。濃湯脂肪含量多,容易導致產婦食慾下降,乳汁淤積。煲湯的食材適宜選用脂肪含量低的肉類,如魚,瘦肉,去皮的禽類,瘦排骨。喝肉湯前應該撇去上面的油。
④體型肥胖有減肥需求的產婦,以及乳汁過剩的產婦可以喝素湯,例如蛋花湯,豆腐湯,蔬菜湯等。
⑤根據產婦自身需求喝湯:例如補血喝紅棗,豬肝湯;下奶喝豬蹄、鯽魚、木瓜湯等。
NO.5 坐月子不能吃蔬菜水果?
科學坐月子需要科學補充營養。不能只食葷腥,不吃蔬菜水果。但從營養的角度看,蔬菜水果是維生素、礦物質,膳食纖維和植物化學物質的重要來源。滿足產後媽媽對微量營養素的需要,維持腸道正常功能。果蔬中的有機酸和芳香物質,增進食慾,幫助消化。
推薦每天吃蔬菜500克左右,保證有一半的深顏色蔬菜,深色指深綠、紅色、橘紅色和紫色蔬菜,例如菠菜,油菜,胡蘿蔔,紫甘藍,紅莧菜等。
每天應該吃水果200-400克,也就是中等大小水果1-2個。水果要吃常溫水果,但不需要加熱,因爲加熱後會導致維生素流失。冬季水果太涼的話,可以放置在溫水中,以免進食後導致胃腸不適。
產後最初幾天每次進食水果量不宜過多,選擇新鮮果蔬很重要,放置時間長,不但水分減少,口感不好,維生素含量也會下降。
水果和蔬菜各有營養特點,不能相互替代。坐月子期間可以根據自身的喜好和所處的季節,選擇蔬菜水果。