產婦坐月子衣着要注意什麼?傳統的說法“捂月子”其實是不科學的。新媽媽產後體質較弱,特別是坐月子期間, 產婦的衣着應隨着氣候變化適當增減,以寬大、柔軟舒適、清潔衛生、溫暖適度爲原則。
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月子期間新媽媽衣着六原則:
1、注意衣服的質地
產婦衣着以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等製品爲宜,因這些純天然材料柔軟舒適,透氣性好,吸溼、保暖。內衣內褲適宜穿着吸水性強的棉織品,外衣長褲要注意寬鬆柔軟,易於散熱。
2、衣服要寬大
有些年輕的媽媽,害怕產後發胖,體形改變,想用瘦衣服來掩蓋發胖的身體,便穿緊身衣、牛仔褲來束胸、束腹。這樣的裝束非常不利於血液流暢,特別是乳房受壓易患乳腺炎。所以,產婦衣服應寬大,以能活動自如爲好。哺乳的婦女,做兩件胸前可以開啓“口袋”的棉布哺乳衫,不僅便於哺乳,而且文明、雅觀,更重要的是秋冬季節可使母親免受風寒,如果再配上一件胸前開兩個口袋的毛衣,就更實用了。
3、衣着厚薄要適中
衣着要根據四季氣溫變化相應增減,夏天不宜穿長褲、長袖衣服,也不要包頭,即使在冬天,只要屋子不漏風,也不需要包頭或戴帽子。如果外出則適當矇頭,但也不需要包得過嚴。冬季的被褥要適當加厚些,要勤曬,以便溫暖、舒適。
4、衣服要勤換、勤洗、勤曬
產婦新陳代謝旺盛,產褥汗多,乳汁經常溢出沾染衣服,乾燥後衣服變硬擦傷乳頭,加上惡露不斷從陰道排出,內褲經常弄髒,甚至沾染衣衫,極易引起細菌繁殖,引發多種感染,危害母嬰健康。所以,產婦衣服要勤換、勤洗、勤曬,以防疾病。
5、鞋子要軟
月子裏以選擇柔軟的布鞋爲佳,不要穿硬底鞋,更不宜穿高跟皮鞋,以防日後發生足底、足跟痛或下腹痠痛。此外產婦生產後不宜赤腳,赤腳容易受涼,危害健康。
6、佩戴合適胸罩
有些媽媽在月子期中會忽略了乳房的護理,爲了方便而不戴文胸。其實這樣是很不科學的做法。首先,爲了寶寶的健康,媽媽們要保持乳房清潔衛生,其次,哺乳期內乳房較平時充盈,穿上文胸有利於支託乳房,否則會使雙側乳房下垂,胸部面板失去原有的彈性。產婦在哺乳期應佩戴合適的窗式結構的棉質吸水胸罩,以起到支託乳房、方面哺乳的作用。否則會使雙側乳房下垂,胸部面板失去原有的彈性,這樣不僅影響乳房的血液循環,也影響乳汁的分泌,而且難以恢復乳房原來的形態,從而失去優美的體態。
哺乳文胸選購7個細節
1.文胸應方便放置乳墊懷孕後期至產後哺乳期,乳房都可能會溢乳,很多孕婦或媽咪會使用乳墊來吸收溢出的乳汁。
爲了方便放置和固定乳墊,許多專用孕文胸在罩杯內會裝有袋口及輔助帶。
2.注意有授乳開口設計罩杯的授乳開口設計,不但增加了文胸的附加價值,並可將穿着期間由孕期延長至哺乳期。如果嬰兒餓了,準備哺乳時,可以一手抱着寶寶,另一手解開釦環,非常方便,依據設計的不同,可分爲下列幾種:
A。全開口式哺乳開口——其特點爲罩杯僅以鉤環鉤於肩帶,要哺乳時罩杯可完全向下掀開,露出整個乳房。
B。開孔式哺乳開口——其特點爲罩杯掀開時,只露出乳頭、乳暈及其周圍,遮蔽性較高。
C。前扣式文胸或休閒文胸——其特點爲文胸的扣鉤在前面,方便用一隻手解開文胸。這一類文胸可在家中或睡覺時穿着,它的支撐力通常比以上幾種文胸要差一些,但比較舒適,居家穿着時,可以讓乳房得到放鬆與休息。
3.罩杯的角度明顯上揚而且有深度,應是4/4全罩杯,最好爲較薄有彈性的純棉針織面料。
4.罩杯的底邊有鋼絲託襯,它可給乳房一個向上的托起力,鋼託用純棉織物包裹製成的。
5.胸罩的肩帶方向應垂直,而且要寬一些,這樣不會因豐滿的乳房造成肩部痠痛。
6.罩杯的下方底邊要寬,有彈性的面料製成(棉加萊卡),在號型的選擇上稍大點,這樣腋下及後背部就不會形成扎肉型的凹溝。
7.胸罩的顏色應選擇本白色的,因爲純白色含有漂白劑會使面板產生不適,對嬰兒的健康不利。
小編語 :
哺乳結束後用塑身文胸懷孕期間由於支撐乳房的韌帶被拉伸,乳房有些下垂,可以穿產後塑身專用文胸,這種文胸應於哺乳期結束,胸部漲痛感消失而呈現下垂狀態時開始使用,可有效集中託高乳房。如果穿戴文胸的方法得當,還可造成脂肪移位的效果,起到塑胸的作用。但穿這種塑身內衣必須慎重,如果其間有任何不適請馬上停止使用,向醫生諮詢後再決定是否繼續使用。