乳房被稱爲女人的“事業線”，是女人自信、美麗的象徵，是夫妻幸福生活的源泉，那麼產後胸部乾癟、下垂，越來越沒女人味，該怎麼辦呢?
乳房被稱爲女人的“事業線”，是女人自信、美麗的象徵，是夫妻幸福生活的源泉，那麼產後胸部乾癟、下垂，越來越沒女人味，該怎麼辦呢?
然而，生育後的女性往往面臨胸部嚴重縮水的困擾，鬆鬆垮垮又幹癟下垂，有的像絲瓜，有的像水袋，還有的像 “飛機場”，別提有多難看!
產後胸部乾癟、下垂，越來越沒女人味，該怎麼辦?小編認爲，孕期、產後護理是關鍵!
乳房縮水、下垂不是哺乳的“鍋”，爲何要背?
很多新媽媽生育後胸部嚴重縮水、下垂，這難道不是哺乳的原因嗎?其實這還真是冤枉了，以下原因纔是罪魁禍首。
1、 孕期、產後荷爾蒙水平變化
懷孕後女性乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使乳房明顯變大。
但女性生產完後，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，因此之前被拉伸的面板，很可能會會因爲孕期護理不當，在產後發生變形並變得鬆垮。
2、 地心引力作用
另外，導致乳房下垂的作用力還有地心引力。也就是說，無論哺乳與否，隨着歲數的增長，在中老年期乳房都會下垂的。
小編很嚴肅地說，既然最終都會下垂，爲何不好好發揮一下大自然賦予它的最重要作用?
那麼，孕期和產後如何護理乳房?
只要母乳媽媽注意做好乳房的保健工作，就不用太擔心乳房下垂會發生。
1、堅持配戴合適的胸罩
有些媽媽爲了哺乳方便不穿胸罩或穿過大的胸罩，很容易導致乳房下垂。
產後應戴全棉質地、大小合適的哺乳胸罩，給乳房適當的支撐，否則乳汁充盈的乳房會因重力緣故而下垂。
2、 正確哺乳
哺乳時不要讓寶寶過度牽拉乳頭。左右乳房要交替哺乳，過多使用某一側的乳房，有可能導致斷乳之後一邊乳房大，一邊乳房小，影響美觀。
3、 經常按摩乳房
用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側的乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。
可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素分泌。
4、 慎用吸奶器
需要擠奶的時候，有的寶媽自己用手擠，有的寶媽用吸奶器吸，其實因人而異，自己覺得好用就可以。
但是，小編之所以不建議用吸奶器，是因爲吸奶器的吸力大，可能會將乳頭越吸越長，導致乳房變形。尤其乳房很豐滿的寶媽，要慎用!
5、沐浴乳房
在沐浴時，使用蓮蓬頭衝乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部面板張力，促進乳房血液循環。
6、忌節食減肥
有些媽媽產後發胖，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。
對於產後媽媽，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急於節食減肥，應當採用其他瘦身方法。
7、慎用豐胸產品
小編建議各位寶媽，千萬不要盲目選擇豐胸產品，因爲很多豐胸產品，不僅不能豐胸，還可能有副作用，或者導致內分泌紊亂。
建議多吃蜂蜜、木瓜、葛根、豆漿和蜂皇漿，以及富含膠質的食物，如海蔘，豬腳，蹄筋等，還有堅果類，效果好且無副作用。
8、運動豐胸
堅持做俯臥撐、啞鈴運動等擴胸運動，促使胸部肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。
