常喝山藥杏仁粥能改善面板敏感。
冬季是咳嗽、哮喘的高發季節，常吃杏仁山藥粥能減少黏痰的產生，降低對支氣管的刺激，鎮咳平喘堪稱一絕。
1、山藥杏仁粥
材料：山藥100克，杏仁5克，粳米80克。
做法：山藥去皮切塊，杏仁去皮尖，洗淨後與粳米同煮，粳米軟爛後即可食用。
功效：益氣健脾，止咳化痰
2、杏仁雪梨山藥糊
材料：取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。
做法：
1.將杏仁用開水浸，去衣，洗淨;雪梨去皮，洗淨，取肉切粒。
2.將杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。
3.用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀。
4.取鍋放100毫升水，燒開後將之前藥糊倒入，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
