產後便祕是怎麼回事？哺乳期便祕對寶寶會有影響嗎？產後便祕該怎麼調理？下面來看看，產後便祕吃什調理效果好？
什麼是產後便祕
女性生產過後，在飲食正常的情況下，如果大便連續若干天異常或者排便乾燥並伴有疼痛，難以排出，這種現象即稱之爲產後便祕，或者叫做產後大便困難，是產婦常見的疾病之一。
哺乳期便祕對寶寶有影響嗎?
由於哺乳期寶寶需要攝入的營養取決於媽媽飲食，也就是說哺乳期媽媽便祕也會影響到寶寶。
剛出生不久的寶寶所需要的所有營養養分都來自媽媽分泌的乳汁上，一旦有產後便祕或者是產後痔瘡都會影響到寶寶的。
要是便祕有服用藥物的媽媽一定要停止哺乳，其他情況視媽媽便祕嚴重程度。
產後便祕怎麼調理?
產婦在分娩後，應適當地活動，不能長時間臥牀。產後頭兩天應勤翻身，吃飯時應坐起來。兩天後應下牀活動。
飲食上要多喝湯、飲水。每日進餐應適當配一定比例的雜糧，做到粗、細糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。
飲食調理如下：
(1)蔥味牛奶
牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10餘分鐘即可。 能增液潤腸，滑腸通便。產後便祕者可以選用，對習慣性便祕者亦有一定效果。
(2)香蜜茶
蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水衝調服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對產後腸道津枯便祕者有一定療效。
(3)紫蘇麻仁粥：
紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪，取汁放入鍋內，加淘洗乾淨的米熬粥食用。可下氣導滯，潤腸通便，益氣健胃。適用於產後便祕，由於食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更爲適宜。
(4) 燉參腸
海蔘、豬大腸各200克，黑木耳50克。蔥、姜各5克，醬油10克，料酒50克。
鍋內放入水燒開，將發好、洗淨、切成條的海蔘、大腸分別焯一下;將大腸放入鍋內加水煮至五分熟，放海蔘、蔥、姜、料酒、醬油，煮至海蔘、大腸酥爛後加木耳，再煮至木耳熟時即可。可養陰清火，益腸通便。用於產後陰血虛弱、虛火內灼、大便燥結者。
