百香果怎麼吃減肥：鮮食法
百香果鮮食的味道非常棒，脆脆的，保留下了百香果本身的營養，食用也非常方便。
做法：開啟百香果，直接用調羹挖出果肉即可食用。
小貼士：
1、可以把百香果豎起來按住百香果，把刀放水平，橫着切過去，這樣就可以防止切割的過程中汁液濺出或流出。記住，橫切最好是不要從中間切，只需要從上面切開個小口就可以啦。
2、一天吃三個百香果就夠了哦，不要多食。
[百香果的功效與作用]
百香果怎麼吃減肥：百香果蜂蜜茶
蜂蜜具有通便潤腸、美容減肥的功效，與百香果同食，更具有減肥功效。
材料：百香果1個，蜂蜜適量。
做法：
1、將百香果用刀對切開，把裏面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裏。
2、杯子里加入少許蜂蜜，加入溫開水攪拌均勻即可。
百香果怎麼吃減肥：百香果醬
想要更長久的儲存百香果，還是得將百香果做成果醬，其營養成分也不會流失很多，依然有很好的減肥功效。
材料：百香果600克，砂糖300克。
做法：
1、百香果洗淨、對切，用小勺挖出果肉，調入砂糖攪拌均勻，入冰箱靜置冷藏2小時。
2、取出倒入不鏽鋼鍋，中火加熱煮至沸騰，轉至小火加熱，一邊攪拌至顏色變深，汁液變得略濃稠，稍後趁熱裝入果醬瓶中，待完全冷卻後送入冰箱封存。
百香果怎麼吃減肥：百香果燕麥粥
燕麥雖然單位卡路里高，但其實其極爲飽腹，食用至飽的總卡路里並不高，與百香果同食，更容易有飽腹感，減肥效果更佳。
材料：新鮮百香果3個，牛奶250克，燕麥片80克，細砂糖20克。
做法：百香果連籽帶汁都倒進奶鍋內，倒入細砂糖、牛奶，小火煮至牛奶邊起泡泡即可。
百香果怎麼吃減肥：百香果燉燕窩
燕窩不僅是溫補的佳品，也是減肥的佳品，其蛋白高、脂肪低，所富含的膠原蛋白還可幫助脂肪燃燒，與百香果同食，更能夠幫助告別脂肪，實現減肥。
材料：幹燕窩3-5克，冰糖少許，百香果1個。
做法：
1、取燕窩3-5克，把稱好的燕窩放入一個乾淨的玻璃碗中，加入純淨水，兩個小時換一次火。
2、燕窩泡4個小時的時候，把燕窩撕成細條，越細越好，撕成細條後用漏勺瀝乾水，放入白盤中，挑去小絨毛和一些小雜質，然後再用純淨水泡1-2小時。
3、整個泡發時間在5-6個小時後，用漏勺把燕窩瀝乾水，把瀝乾的燕窩放入燉盅，加純淨水高出燕窩2公分左右，燉盅最好是有內蓋的。
4、用電燉鍋或者蒸鍋把水燒開放入燉盅，水燒開後用中小火燉20-25分鐘。
5、開啟燉盅，加入冰糖，這時燕窩呈現泡泡狀態，加入冰糖後再燉5-8分鐘。切不可燉煮的時間過長，避免燕窩化成水。
6、燉好後倒入碗中，稍涼後加入百香，一碗酸酸甜甜的百香果燕窩就燉好了。
小貼士：燕窩的飲用最佳時間是晩上11點-12點，早上6點-9點。
百香果怎麼吃減肥：百香果檸檬汁
檸檬可以溶解多餘的脂肪，促進消化，促進新陳代謝，有良好的美容減肥的效果，與百香果同食，減肥效果更值得稱讚。
材料：百香果5粒，檸檬1顆，蜂蜜適量。
做法：
1、百香果肉，倒入60度左右。
2、溫水檸檬切幾片備用，剩下的擠檸檬汁和前面的水混合依口味加蜂蜜，最後丟進去切好的檸檬片。
