黑豆是一種對女性很好的食材，在月經結束後到排卵前，這段時間內女性朋友都可以透過飲用黑豆豆漿、黑豆湯、黑豆來進行調理，除了喝黑豆漿之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。
女性在備孕期間可以多吃些穀物類食物，穀類食物屬於植物類雌激素食物，女性多吃穀類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發育，促進排卵增加受孕機率。穀類食物包括大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等。
甲魚湯對於不排卵的女性來說，是一種特別有效的食物，它可以有效增強透明白帶的分泌量，換句話說，它可以有效促進卵泡的發育，增加受孕的機率。建議女性朋友在月經第5天開始就進行調理。
女性排卵之後體溫會出現升高的情況，這個時候應該適當的進行調理，這樣才能更好的促進下一次卵泡的發育。因此專家建議女性朋友，體溫升高的時候不妨適量的飲用一些糯米粥，並且在熬製的時候還可以適量的加點黑豆進去，這樣可以有效的改善黃體功能不足功能。
想要透過食物促進卵泡發育，維生素C含量高的食物可是不能少的。因爲卵子的正常發育少不了維生素C的參與，因此爲了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。
