很多人都知道睡前喝牛奶能改善睡眠，其實睡前喝一杯紅酒也有同樣的效果。這是因爲紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發揮調節睡眠週期，治療睡眠的作用，所以經常被失眠困擾的朋友們不妨可以在睡前小酌一杯紅酒，但是要注意不要喝太多哦!
睡前喝紅酒還有減肥的作用，每升幹葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒後，葡萄酒很容易被人體吸收、消化，在4小時內全-部消耗掉而不會使體重增加。所以經常飲用幹葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養素，而且有助於減肥。
紅酒中包含了能夠讓女性面板白皙的抗氧化劑，睡前喝一杯紅酒能夠幫助女性血液循環，快速地排出體內毒素。而且選擇在臨睡前喝紅酒，既有情調，又有安神的作用，比白天喝紅酒更有利一些。
換季的時候是最容易感冒的，此時女性身體抵抗力下降，讓病毒有機可趁。而紅酒中含有多酚、維生素和微量元素等物質。而多酚是一種效果很不錯的抗氧化劑，對人體具有多種保健作用。多酚具有抗病毒和提高免疫力作用，所以它也是能預防感冒的。
降低肺部機率
有研究表明，睡前喝紅酒的好處還能夠幫助人們，特別是男性降低肺癌的發生機率。由於紅酒中含有的大量抗氧化劑，也就是葡萄皮中富含的白黎盧醇化合物，而這種成分在臨牀醫學中被運用到對肺癌的治療上。
