月經期間可以喝青汁嗎

月經期間可以喝青汁嗎

可以

月經期間是可以喝青汁的，青汁的主要成分是維生素、礦物質以及各種營養成分，對身體很有好處，不過要注意在喝青汁的時候要用熱水衝着喝，不要用冷水。

青汁用法用量

1.每天1-2袋

適用於飲食規律、搭配合理的普通人用於日常補充維生素等營養素，保健排毒;

2.每天2-3袋

適用於便祕、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風等症狀不是很嚴重的人，可以改善和減輕症狀;

3.每天4-6袋

適用於各種病症比較嚴重的人，輔助病症改善。

經期注意事項

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房，因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。

5.不宜劇烈運動

月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。

健康小貼士

月經期間可以喝青汁嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，很多人喝青汁喜歡喝冰的，覺得比較爽口，但是月經期間千萬不能這樣做，一定要喝熱的。