內分泌引起
女性在月經期間內分泌會出現一些變化,所以口味會出現變化也是正常的,有些會想吃酸的,有些會想吃甜的,這些都是正常的,不管是想吃什麼口味適當吃一點都沒有關係,不要不過量食用就行了。
來月經吃什麼酸的好1.獼猴桃
獼猴桃是一種常見的水果,它吃起來酸酸甜甜的,十分清涼,還含有豐富的維生素C和纖維素,對人體很有好處。
2.番茄
番茄既是水果也是蔬菜,含有豐富的維生素,生吃熟吃都不錯。
3.橘子
橘子含有豐富的維生素和果膠,可以促進通便,對經期便祕症狀有很好的緩解效果。
4.草莓
草莓是很多女生都喜歡吃的一種水果,它含有豐富的維生素C、葡萄糖、鈣質、磷、鉀等微量元素,對身體很有好處。
月經期間飲食注意1.不吃冰冷辛辣食物
在來月經的時候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物,因爲這些食物可能會刺激到月經,引起痛經。
2.避免食用含咖啡因的飲料
咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。
3.定時定量
可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
健康小貼士來月經爲什麼會想吃酸的這篇文章就爲大家介紹到這裏,月經期間想吃酸的是很正常的現象,大家不用過於擔心,只要注意營養均衡就可以了。