不能
便祕吃大蒜對是起不到什麼效果的,這是因爲大蒜的主要功效是殺菌消毒,而便祕大多是由於進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足引起的,跟大蒜的功效完全沒有關聯,所以是沒有效果的。
便祕吃什麼好
1.香蕉
香蕉富含鉀離子,鉀離子能促進胃腸蠕動,從而緩解便祕。
2.柑橘
柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。
3.白菜心
白菜性微寒,味甘,具有解毒除熱,通利腸胃的功能,凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。
4.白開水
簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。
5.白蘿蔔
白蘿蔔含維生素C及消化酵素,因爲含有各種酵素,因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。
什麼人不能吃大蒜
1.肝病患者
食用大蒜具有抗凝效果,有肝病的人本身凝血能力就差,如果這個時候再吃大蒜,會使體內的凝血能力變得更加弱,從而加重病情。
2.眼睛不好的患者
雖然大蒜百般好,但對眼睛卻不友好。蒜味辛,而且它是走清竅的,通眼睛,容易造成眼睛的損傷。
3.脾虛腹瀉者
胃口不好少吃點大蒜有促消化的作用,但如果是非細菌性的腸炎、脾虛腹瀉,因爲腸道局部黏膜組織有炎症,大蒜的大蒜辣素反而加重對腸壁的刺激,使腸蠕動加快,極有可能會導致腸黏膜充血,導致症狀加重。
健康小貼士
便祕吃大蒜能緩解嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,大蒜雖好,但是對便祕確實起不到什麼效果,要想緩解便祕,還是要多吃蔬果,多喝水哦!