男性前列腺是很易出現問題的，尤其是對於一些中年男性來說，很多都患有慢性前列腺炎了，而爲了前列腺的健康，請注意遠離這些是前列腺發生疾病的因素，注意自我保健，看清注意事項。
前列腺炎原因
1、酷愛紅肉
前列腺的血液供給量非常充裕，它分別有四條血管輸送營養，但是卻只有一條血管會將它的代謝廢物運出去。因此高脂肪飲食很容易就會導致血液黏稠且還會增加代謝廢物的運輸難度。
2、辦公室空調開到足
由於前列腺喜熱怕冷，因此在過於涼快的環境中時間過長，就會使前列腺局部血液循環變慢、免疫力下降。而且低溫還會抑制前列腺控制的兩種排泄功能，造成腺管堵塞。
3、長時間端坐
男人端坐時，身體的重心自然落於前列腺的位置，坐的時間長了，脆弱的前列腺承受了過多的壓力，就會導致血流不暢。
4、忙碌“飛人”經常倒時差
醫學研究發現，那些經常倒換睡覺習慣的男性患前列腺癌的機率是睡眠規律男性的3。5倍。這是因爲每一次倒換睡覺時間都是對生物鐘都是一種侵擾。
5、吸菸無度
根據調查，吸菸者的前列腺炎患病率比不吸菸者高1-2倍。菸草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數均對人體有害，吸菸越多前列腺受到的危害越大。
6、嗜辛辣食品
辛辣食品不是造成前列腺炎的直接原因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。
提示：看清原因，使自己遠離前列腺疾病的困擾。
前列腺炎對女性的危害
1.使女方得不到性滿足，影響家庭和諧。
前列腺炎長期不治可引發陽痿、早泄等性功能障礙，造成女性長期得不到滿足，心理產生嚴重影響，甚至會因爲耐不住寂寞，從而紅杏出牆，導致家庭破裂。
2.導致不育不孕。
男性受前列腺炎症長期影響，致使男性精子生存環境變的非常惡劣，導致精子數量以及精子質量下降，出現女性懷孕出現胎兒畸形、死胎的機率升高，甚至導致男性不育，出現女性不懷孕現象。
3.導致女性感染疾病。
細菌性前列腺炎會透過夫妻性生活，將一定量的細菌傳送到女性陰道內，導致女性陰道內細菌均衡受到破壞，造成女性感染陰道炎、宮頸糜爛、宮頸炎等婦科炎症，對女性健康危害很大。
提示：爲了你的健康和妻子的健康請注意保護你的前列腺。
前列腺炎患者注意事項
1、多飲水
多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿
一旦你的膀胱充盈有尿意，就應立即小便，憋尿對膀胱和前列腺是非常不利的。在乘長途汽車之前，應該先排空小便再坐車，途中如果小便急則應該向司機打招呼，然後下車去排尿，千萬不要硬憋。
3、節制性生活
預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
4、多放鬆
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
5、洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
6、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
7、防止受寒
不要久坐在涼石上，因爲寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。
8、避免磨擦
因部位磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，爲了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9、儘量不要久坐
避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。
提示：以上所說的內容就是前列腺炎的注意事項，希望大家能一一瞭解。只要結合這些前列腺炎的注意事項，就能讓患者更好的配合治療，到時就能有效地控制病情。
前列腺炎飲食注意事項
1、不吃辛辣食品
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，雖然能增加菜餚的口感，但是也能引起血管擴張和器官充血，對於前列腺炎患者來說，這些食物吃不得，否則就會導致前列腺炎遷延難愈。
2、有些肉類是前列腺炎不能吃的：狗、牛、羊肉，海鮮等
這些肉類食品多被認爲是壯陽，增強活力的佳餚，而中醫認爲前列腺炎是溼邪所致，因此壯陽的藥物用到利溼上，其作用就有可能不如人意。另外經過多年的臨牀觀察，吃上述肉類多能導致病情加重。
3、不抽菸喝酒
患者可能瞭解，吸菸能致陽痿，但是卻不知道吸菸也能增加前列腺充血，從而加重急慢性前列腺炎的症狀。飲酒能夠擴張臟器血管，增加血液的灌注量，因此也能使前列腺的充血加重，導致治癒的前列腺炎復發。
4、多喝水
飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，從而對前列腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)都會產生不利影響。所以寒冷季節雖然出汗減少了，但也應該多喝水。
5、多吃鋅
微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用，應該多攝入。宜多食粗麪粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品.育之緣等食物。此外，男士的餐桌上還應多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。
