現在社會很多的未婚夫婦婚前就同居了，但是爲了生個健康的寶寶，很多男性在婚前就直接禁慾，那麼男性禁慾真的能提高精子質量嗎？長期禁慾有什麼影響？
男人禁慾對身體的壞處：
1、身心折磨、前列腺發炎
如果禁慾時間長，對男人身心無疑會帶來巨大折磨，最突出的表現就是心浮氣躁，情緒失落，甚至經常失眠，對男性健康非常不利，而且很容易導致男性前列腺發炎。
2、陽痿、性功能障
其次，如果長期禁慾會讓男性出現陽痿症狀，如果將慾望刻意壓制，長期下去身體荷爾蒙分泌就會受到影響，慾望也會隨之下降，進而出現性功能障礙。
問題：備孕男性透過禁慾能提高精子質量嗎？
有人認爲禁慾時間長可提升精子質量，這種想法其實是不爭取的。因爲精子一般7天后活力和形態會出現異常，甚至出現死亡。因此要想保證更快懷孕，需要注意期限。一般男性身體爲保證精液質量，3-5天就會出現排出“衝動"。如果違背這些規律，無疑會導致精子質量降低。
建議：男性長期禁慾是不可取的，也不可無節制縱慾，需要注意把控好性生活的時間和頻率。
小結：如果在備孕期間，男性不可長期過度禁慾，要注意適當的放鬆一下，這樣纔可以確保身心處於最佳狀態，對備孕好處多多！
