宮寒多吃什麼食物好 這些食物溫暖你的子宮

宮寒多吃什麼食物好一 益母草

益母草對於宮寒的女人大有用處，有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經等。

宮寒多吃什麼食物好二 阿膠

阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

宮寒多吃什麼食物好三 桂圓肉

桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀。

宮寒多吃什麼食物好四 當歸

當歸有“十方九歸”和“藥王”之美稱，是中醫常用藥，被譽爲“血中聖藥”，具有補血；活血；調經止痛；潤燥滑腸功效。推薦的食譜有當歸肉桂酒、歸芪鴿肉湯等。

宮寒多吃什麼食物好五 豆漿

祛寒暖胃，滋養進補，婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，備孕爲準媽媽們推薦食用。

宮寒多吃什麼食物好六 核桃仁

核桃仁味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。核桃可生食，熟食，或作藥膳粥，煎湯等。

宮寒多吃什麼食物好七 黑豆

黑豆對女性養顏大有裨益，黑豆還可以調理月經，備孕期間常吃，可以益身強健，有助於好孕。

宮寒多吃什麼食物好八 紅糖生薑水

紅塘姜水是較爲熱性的，在非經期吃，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。可以吃到下一次月經前。生薑紅糖水一定要趁熱喝下，發一身汗，體內的寒氣便會消散。

宮寒多吃什麼食物好九 魚湯

魚的營養十分豐富，食療功效不可小視。鯉魚湯對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。備孕期間可以多吃一些魚湯食譜。