限制咖啡因攝入≠只戒掉咖啡
小編的身邊,包括小編自己,都是經常喝咖啡的人,早晨沒有一杯咖啡覺得一天工作都焦躁不安,可進入了備孕階段,這咖啡還能喝嗎?
小編的回答是:不能!而且如果想要懷孕,明智的做法不單單是不喝咖啡,更主要的是限制咖啡因的攝入。
而除了咖啡,茶、可樂、巧克力、軟飲料(包括一些碳酸水、無醇飲料)和其他能讓你“提神”的飲料中都含有咖啡因。還有,一些治療頭痛、感冒、過敏症的藥物中也含有咖啡因。
咖啡因沒有營養價值,還會導致骨骼中鈣的流失,而鈣對孕婦是一種重要的營養素。
此外,還有一些事實表明,一天的攝入量大於300毫克,還會增加流產的危險。如果你決定戒掉咖啡因的話,要逐漸減少,以避免出現疲勞、頭痛等反應。
木瓜
說好的豐胸怎麼變成了避孕?
在很多人眼裏,木瓜一直都是富含維生素和蛋白質的營(feng)養(xiong)水果,但它還是一種很有效的避孕藥。因爲木瓜中含有酶木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用胚胎在子宮內着牀的孕酮喪失功能,從而達到避孕效果。
所以小編在這裏建議:那些還不打算懷孕的可以多吃點,不但有營(feng)養(xiong),還能避孕,但那些已經在備孕的準媽媽們,還是放下它吧!反正懷孕後也會大的哦!
那顆包治百病的胡蘿蔔
居然有避孕功效?
我們知道多吃胡蘿蔔可以提高免疫力,益肝明目,說包治百病也不算太誇張,但,胡蘿蔔還能避孕?
小編的回答是:是的!所以你如果是在準備要懷孕的話,那就儘量不要吃胡蘿蔔了,等懷了BB後謹遵醫囑再吃無妨。
婦女過多食用胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能,因此胡蘿蔔的確有助避孕。大量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至會造成無月經、不排卵、月經紊亂的情況。
除了以上這三種,還有辛辣食品、高糖食品、醃製食品也是準媽媽們要遠離的,它們雖然沒有避孕的效果,但卻會引起便祕、痔瘡、孕期糖尿病,對孕媽、寶寶造成不可逆的損傷,所以遠離這些雷區吧,可不要貪嘴哦!