月經推遲按摩大拇指圖?“大姨媽”讓每位女性朋友又愛又恨,因爲大姨媽如果沒有如期到來,意味着女性體內荷爾蒙的平衡,更表示着身體的健康狀況正常,那麼,月經推遲了要怎麼按摩呢?
月經推遲按摩大拇指圖:掐按制污穴
位置:
制污穴位於拇指背第一節縱行中央線上。
做法:
按摩制污穴可以不分時間和地點,在方便的時候就行按摩,每天至少100次按壓,以酸脹感爲佳。
功效:
制污穴能夠治療月經推遲,主要在於其有很好的行氣理氣的功效。換句話說,它能夠讓身體氣機暢通起來,讓經血順利排出,解決了氣血瘀滯的問題。
月經推遲按摩大拇指圖:月經不調穴位按摩方法
位置:
1、太沖: 位於足背側,第1、2跖骨間隙的後方凹陷處。
2、三陰交: 足內踝骨正中心直上3寸,脛骨後緣處。
3、陰陵泉: 小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中。
4、足三裏: 膝外膝眼下 3寸,脛骨外1寸。
做法:
每個穴位一次按壓10秒,連續按壓5~10分鐘。每天堅持下來加上食療調養,就可以幫助女性調整月經週期。
月經推遲按摩大拇指圖:月經過多掐隱白穴
位置:
隱白穴位於足大趾外側趾甲根角處。是足太陰脾經的起始穴位,脾主管統攝氣血,控制血液的正常執行。
功效:
脾氣虛弱,其固攝作用減退,脾不能控制血液的流動,導致出血增加。刺激隱白穴可以提高和激發脾的功能,使氣血重新平衡協調,起到補中益氣的作用。
做法:
出血多的時候可以掐隱白止血,一定要用力。如果力量不足可以用三棱針刺血。方法簡單,效果明顯。
月經推遲按摩大拇指圖:月經過少點按血海穴
位置:
用掌心蓋住對側膝蓋骨,五指朝上,手掌自然分開,大拇指的指端下方就是這個穴位。
功效:
血海是脾經所生之血的聚集之處,是生血和活血化瘀的要穴,有通暢全身氣血的作用。
做法:
用指尖用力點按血海穴1分鐘,會有明顯的酸脹感覺,左右腿的血海穴輪流點按3至5次。
月經推遲按摩大拇指圖:痛經按關元穴
位置:
關元穴在下腹部前正中線上,肚臍下三寸。將四指併攏橫放,小指邊緣處、肚臍眼正下方就是關元穴。
功效:
關元是“男子藏精、女子蓄血之處”,具有補腎壯陽、理氣和血的作用。
做法:
將手掌掌心按在關元穴上,以腕關節爲中心連同前臂做順時針方向的圓圈運動,時間不少於5分鐘,頻率在每分鐘80次左右,以局部有溫熱的感覺並持續向腹部滲透爲有效。
月經推遲按摩大拇指圖:月經推遲的注意事項
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。
2、注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。
3、內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。