【月經推遲按摩大拇指圖】按大拇指哪個地方催經

月經推遲按摩大拇指圖:掐按制污穴

位置：

制污穴位於拇指背第一節縱行中央線上。

做法：

按摩制污穴可以不分時間和地點，在方便的時候就行按摩，每天至少100次按壓，以酸脹感爲佳。

功效：

制污穴能夠治療月經推遲，主要在於其有很好的行氣理氣的功效。換句話說，它能夠讓身體氣機暢通起來，讓經血順利排出，解決了氣血瘀滯的問題。

月經推遲按摩大拇指圖:月經不調穴位按摩方法

位置：

1、太沖: 位於足背側，第1、2跖骨間隙的後方凹陷處。

2、三陰交: 足內踝骨正中心直上3寸，脛骨後緣處。

3、陰陵泉: 小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中。

4、足三裏: 膝外膝眼下 3寸，脛骨外1寸。

做法：

每個穴位一次按壓10秒，連續按壓5~10分鐘。每天堅持下來加上食療調養，就可以幫助女性調整月經週期。

月經推遲按摩大拇指圖:月經過多掐隱白穴

位置：

隱白穴位於足大趾外側趾甲根角處。是足太陰脾經的起始穴位，脾主管統攝氣血，控制血液的正常執行。

功效：

脾氣虛弱，其固攝作用減退，脾不能控制血液的流動，導致出血增加。刺激隱白穴可以提高和激發脾的功能，使氣血重新平衡協調，起到補中益氣的作用。

做法：

出血多的時候可以掐隱白止血，一定要用力。如果力量不足可以用三棱針刺血。方法簡單，效果明顯。

月經推遲按摩大拇指圖:月經過少點按血海穴

位置：

用掌心蓋住對側膝蓋骨，五指朝上，手掌自然分開，大拇指的指端下方就是這個穴位。

功效：

血海是脾經所生之血的聚集之處，是生血和活血化瘀的要穴，有通暢全身氣血的作用。

做法：

用指尖用力點按血海穴1分鐘，會有明顯的酸脹感覺，左右腿的血海穴輪流點按3至5次。

月經推遲按摩大拇指圖:痛經按關元穴

位置：

關元穴在下腹部前正中線上，肚臍下三寸。將四指併攏橫放，小指邊緣處、肚臍眼正下方就是關元穴。

功效：

關元是“男子藏精、女子蓄血之處”，具有補腎壯陽、理氣和血的作用。

做法：

將手掌掌心按在關元穴上，以腕關節爲中心連同前臂做順時針方向的圓圈運動，時間不少於5分鐘，頻率在每分鐘80次左右，以局部有溫熱的感覺並持續向腹部滲透爲有效。

月經推遲按摩大拇指圖:月經推遲的注意事項

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。

3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。