卵子質量不好的確有流產的可能。
導致流產的原因有很多，可能是卵子質量不好，也可能是精子質量有問題，或者受精卵出現了問題，也可能是外界因素影響的。所以如果卵子質量不好的前提下已經懷孕了，就要更小心，並且按時孕檢。也有一部分懷孕的女性可以維持正常妊娠的，並生出健康的寶寶，當然定期的產檢並不可少建議不要太擔心，妊娠也是有優勝劣汰的淘汰機制的，既然能受孕說明就是正常的。
1、年齡。女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗：40歲以上女性卵子與年輕男子精子爲第一組，30歲以下女性和50歲以上男子精子爲第二組，結果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對卵子質量(卵子的受孕能力)有重要影響。
2、保持身體健康。女性的身體越健康，卵子發生染色體變異的機率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕後的流產率也會降低，當然身體越差，卵子發生染色體變異的機率則越高，質量越差，導致不孕、流產的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發生疾病則需儘快接受治療。
3、適當的運動。適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對於任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，爲懷孕打下堅實的基礎。
卵子質量不好，可以透過以下方式來進行調理：
1、女性在生活當中要多吃含有優質蛋白的食物，可以提高卵子的質量，比如黃豆、黑豆、魚等食物，不可以吃辣椒等有刺激性的食物。
2、平時要做好避孕措施，避免人工流產。
3、養成良好的生活習慣，比如不熬夜、不喝酒、不吸菸，保證充足的睡眠時間。
4、要控制體重，保持體重在正常的範圍。
5、平時要學會釋放壓力，學會自我調控情緒，不可以使情緒過於急躁，而且也不可以過於悲觀。
除了以上幾點以外，女性還應該適當的多曬太陽，並且要進行適當的運動和鍛鍊，可以提高卵子的質量。
