男人平均每次能射出2億個精子，但是並不是所有精子都是合格的，而精子從產生到擁有成熟的遺傳基因，需要三個月左右的時間，所以要提前三個月開始備孕，戒菸戒酒，注意飲食和休息，從而保證優質的精子質量。
女性每天會排出400到500個卵子，也不是每個卵子都是健康的，爲了產出一顆優質的卵子。至少要，進行85天的生長週期，提前備孕三個月，就是爲了在這三個月中調理雙方的身體，讓雙方最優質的基因，出現在後代身上。
在備孕期間要注意調整自己身體，在以往的生活中，夫妻雙方可能會有一些壞習慣，比如說抽菸喝酒，熬夜等壞習慣。這些壞習慣會影響寶寶的生長髮育，會使人的精子和卵子質量變差，給三個月的時間可以很好的將身體調理好。
葉酸的補充也是需要提前三個月來進行補充的。這是因爲如果想在孕早期有效的預防胎兒的神經管畸形，就要保證體內葉酸儲備達到一個比較好的狀態，而想糾正體內葉酸缺乏的狀態，至少需要經過90天的時間。
健康小貼士
爲什麼提前3個月備孕這篇文章就爲大家介紹到這裏，有些人覺得備孕並不是那麼重要，這個想法是錯誤的，備孕是非常有必要的，它能很好地預防胎兒畸形，保證胎兒健康，爲了讓您的寶寶贏在起跑線上，備孕是必不可少的哦!
