女性爲什麼會有宮寒？女性有宮寒該如何調理？十女九寒，相信大家對“宮寒”這兩個字並不陌生，但你真的瞭解宮寒嗎？你知道宮寒是什麼原因引起的嗎？你瞭解宮寒的症狀有哪些嗎？你知道調理宮寒的方法嗎？今天就來跟大家講一講宮寒這件“小”事兒~
到底什麼是宮寒？
宮寒，顧名思義可以理解爲子宮寒冷。
女性的子宮就好像一個花朵的根莖，子宮寒冷了，種子無法發芽，幼苗也無法進行光合作用。子宮溫暖，體內氣血執行通暢，女人這朵花纔會開得嬌豔美麗，種子才能正常發芽結果。
很多人不太重視宮寒，覺得這是一件小事兒。但是很多大的問題，都是從小毛病開始的，一開始不重視，就容易釀成大“禍”。女性宮寒的危害有許多，如手腳冰冷、臉色黯淡、痛經、月經不調、性冷淡等，嚴重的甚至會導致不孕！
因此，瞭解宮寒對於每個女人都至關重要！
爲什麼會有宮寒？
① 體質天生偏寒
造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裏就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。很多女性天生體質較寒，對氣候轉涼特別敏感，冬天怕冷，夏天耐熱。
② 生活方式不當
現在人們的生活方式很多都違背了自然規律，夏天待在空調房不願意出門，爲了漂亮，穿着露背和漏肚臍的衣服，讓子宮飽受寒氣的侵擾。除此之外，過度疲勞和缺乏運動也會降低子宮的抵抗力，讓它容易被寒氣攻擊哦~
③ 貪吃涼的食物
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰。經常吃冷飲和冰激凌，會消耗我們子宮的能量，導致寒氣入侵。可以想象一下，子宮一年四季的天氣都是“下冰雹”，那麼怎麼能溫暖起來呢？
如何才能改善宮寒？
① 全面保暖，美麗不“凍人”
愛美之心，人皆有之，但我們不能因爲愛美而丟失健康。想要調理好宮寒，最重要的是做好日常的保暖工作。第一，在開着空調的室內，要注意用毛毯蓋住肚子，偶爾也可以起身去呼吸一下新鮮空氣；第二，來例假時，記得不要喝冷飲，不坐冰冷的凳子；第三睡覺之前還可以用熱水泡腳，溫暖你的全身。
② 多外出多運動，不做懶宅女
現在的人都很“宅”，基本上一個月都不運動一次，但缺乏運動會對女性身體造成不利影響。想要擺脫宮寒，女孩子們就需要多參加體育鍛煉，以促進血液的循環，讓身體暖起來。多曬曬太陽，接受大自然的陽氣，多出出汗，促進身體的新陳代謝！戒除“懶宅”的壞習慣，子宮就能提高抵抗力哦~
③ 調理飲食，祛除宮寒
宮寒的女性平時最好多吃些性溫且具有散寒功效的食物，如核桃、紅棗、花生、羊肉、雞肉等。每天午餐過後或者晚餐之後，喝杯溫熱的薑茶也有助於化解寒氣，長期堅持對調理宮寒也是十分有益的；另外一方面少吃一些寒涼的食物，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
④ 不熬夜，保證睡眠質量
一個人如果晚上沒有睡好，白天都會非常疲憊和精神不好。充足的睡眠有助於消除疲勞，恢復精力。你在睡覺的時候，你的身體也會進行自我調節。因此，“宮寒女”一定不能熬夜，每天都應該及早入睡。
