來大姨媽了，很多女性朋友們仍然是無所顧忌的，照樣“吃香的喝辣的”，這樣並不好。生理期還是要好好照顧自己的，以免月經不調。
那麼月經不調都有哪些症狀?又需要我們如何調理呢?
月經不調的8大症狀
痛經
痛經指的是在月經前後或月經期間出現小腹或腰部疼痛，發作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗，手冷、腳冷、噁心嘔吐，甚至會導致虛脫和昏厥。
經期延遲
月經週期長短因人而異，提前或延後7天左右仍屬正常範圍。但是如果超出 7天后還沒有來月經，即爲月經推遲。如果月經延遲一週以上，甚至於四五十天才來一次，而且持續出現多次，就一定要注意了。
月經量少
月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨;或經期縮短不足兩天，屬經量少者。
經期延長
經期延長也是月經不調的一種症狀。患者月經週期是正常的，但是經期卻延長，而且延長的時間超過一個星期以上，甚至半個月才幹淨。
月經中期出血
月經中期出血又稱經間期出血、排卵性出血。指兩次規律正常的月經週期中間出現的出血。
閉經
閉經分爲原發性和繼發性兩種。原發性閉經是指年齡大於14歲第二性徵未發育，或年齡大於16歲第二性徵已發育，月經還未來潮。繼發性閉經是指正常月經週期建立後，月經停止6個月以上，或按自身原有月經週期停止3個週期以上。
經量過大
經量過大多見於年輕的女性，是功能失調性子宮出血，會出現無規律失血或者是經量過大，嚴重的甚至會引起貧血或者休克。
經期提前
月經提前是指女性朋友月經週期縮短的現象，這種情況就是非常典型的月經不調。如果月經來潮週期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則爲月經提前。如僅超前3～5天，且無其他明顯症狀，屬正常範圍。偶爾超前一次，也不算經期提前。
中醫如何調理女性月經不調
在月經期間，經血自胞宮而下，宮口正開，邪氣容易入侵，同時氣血變化，情緒易於波動，機體抵抗力下降，若調攝不當即可引起月經不調，所以在月經期間，應注意以下幾方面的調護。
注意保暖
經前應避免冒雨涉水，寒冷天氣女性應少露腳踝，以免因寒而滯血。
避免過勞
經期出血體力下降，過度勞累易耗氣傷腎，特別在經血量多時，要適當休息，保持充足睡眠，避免重體力勞動和劇烈的體育運動。
調和情志
不少女性的情緒易隨着月經週期而波動。因此，要注意疏肝理氣，消除不良情志刺激的影響，保持健康正常的心態。
保持清潔
經期邪毒容易入侵，必須保持外陰清潔，禁止房事、盆浴和游泳。
鍼灸藥物
如有月經不調可在日常生活中到專業機構採取鍼灸按摩、經前薰艾等方法調養。症狀不嚴重者可根據不同的症狀選服些中成藥，如月經推後或量少可服益母草膏、當歸膏、逍遙丸等。體虛月經不調的可服定坤丹、烏雞白鳳丸、阿膠膏等。
月經不調的飲食原則
多吃含有鐵和滋補性的食物
多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。平時適當食用烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
多食用高纖維食物
纖維素豐富的食物有助於調理經期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便祕的作用，建議適量食用。
不宜食用生冷寒性食物
中醫認爲，血得寒則凝，女性常食用生冷寒性食物會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。因此月經期間，宜食用溫熱食物，促進血液執行通暢。
不宜食用辛辣食物
月經期間進食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經血量過少甚至突然停止，長此以往，會發生痛經或月經紊亂的可能。
