女性宮寒不能吃涼性水果和寒性水果。這些水果一定要少吃或者是不吃，同時在平常還要注意身體的溫度，空調不要開得太低，必要時每天泡腳暖身，這都是調理宮寒比較好的方式。
1、涼性水果有：火龍果、梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
2、寒性水果有：蕃茄(微寒)、西瓜、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
1.吃涼的順序
如果家裏有涼、熱兩種東西要吃，建議先吃熱的再吃涼的，要是順序換了的話，涼氣就會被熱氣順勢帶入順勢下壓到子宮，對身體是不好的。
2.吃涼尺度
有些東西可以吃但要注意度，比如剛從冰箱裏拿出來的就要過一會再吃。
3.多運動
快走是一個比較好的運動方式，可以促進血液循環，使全身溫暖
