可以打。
弱精的男性適量運動可鍛鍊身體，同時對提高精子質量也是有好處的，所以是可以打籃球的。但打籃球時要注意，每次的運動量不宜過大，以免導致睾丸溫度過高，影響到精子的質量。
建議弱精的男性最好是選擇慢跑和游泳等運動鍛鍊身體。
因爲這兩種運動力度適中，不會給男性睾丸和精子造成傷害，同時還能達到強身健體的效果。
不宜做的運動：
弱精的男性不宜選擇騎車、高強度的跑步等高強度運動，因爲這兩種運動會導致兩腿劇烈摩擦，使得睾丸產生高溫，從而對精子造成影響。
1、平時作息要規律，最好每天11點左右就睡覺，不宜經常熬夜。
2、勞累過度、精神壓力過大也會對精子的成長造成負面影響，所以平時工作要適量，不宜太過勞累，且要學會釋放壓力和放鬆心情。
3、飲食要清淡營養，不宜吃太過油膩的食物，罐頭盒醃臘食物也應少吃。另外要戒菸酒。
4、高溫蒸浴易直接傷害男性精子，抑制精子生成，所以平時要少去桑拿房、蒸氣浴室。
5、男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能會減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。所以，應遠離噪聲環境。
6、經常手淫會引發前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度而誘發不育，所以要避免長久手淫。
