大家都知道，人的身高生長有兩個最關鍵的時期，一個是在幼兒時期，一個是在青春期。下面來看看魚肝油和維生素D是什麼區別。
很多媽媽在寶寶幼兒時期的時候，會給寶寶增加一些營養，讓寶寶能夠快快的發育生長。而這個過程就與維生素D密切相關，因爲它能夠促進鈣質的吸收，而鈣是骨骼的重要組成部分。魚肝油和維生素D的區別主要在於：維生素D裏面就只是維生素D，魚肝油裏面卻含有維生素D和維生素A兩種營養成分。
維生素A作用：
1.促進上皮的分化，幫助維護面板和粘膜的健康。
2.維持正常視力，可預防夜盲症、乾眼症等。
3.幫助機體組織的生長髮育和復原。
4.增強免疫力。
維生素D作用：
1.D促進鈣磷吸。
2.骨骼鈣化，骨和牙齒的正常發育。
3.維持正常代謝。
魚肝油和維生素D都是補充鈣的，魚肝油在服用之後配合着曬太陽效果更好的，而維生素D一般晚上補充更容易吸收。
【提示：在南方生活的寶寶，由於陰雨天多，所以建議補充維生素D】
